我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，因此非常適合冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。

　　尤其是對(duì)于一些秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結(jié)等癥狀的患者而言，秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時(shí)生活中，不管有沒有喉嚨痛等癥狀，都可以適量的多吃些秋梨。

　　2.蘋果

　　蘋果是一年四季都常見的水果，但不同的季節(jié)吃蘋果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時(shí)還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。

　　我國(guó)中醫(yī)指出，蘋果具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，在平時(shí)生活中適量多吃還具有保護(hù)心腦血管健康的作用，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護(hù)神。

　　而且多吃些蘋果還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能，特別是對(duì)于一些長(zhǎng)時(shí)間久坐與電腦前的人來說，更應(yīng)常吃蘋果。它可以與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，從而將其排出體外。

　　3.獼猴桃

　　獼猴桃是公認(rèn)的健康水果，尤其是其中維生素含量為豐富，甚至它還具有“維c之王”“百果之王”的美稱。

　　經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，在獼猴桃中不僅含有大量豐富的維生素C，同時(shí)還含有血清促進(jìn)素，適當(dāng)?shù)氖秤每蓭椭覀兎€(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情。

　　除此之外，在獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，它可以促進(jìn)心臟健康、幫助消化。因此專家建議一些患有心腦血管疾病的患者，在平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┇J猴桃。

　　我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，獼猴桃性酸，味甘寒，適當(dāng)?shù)氖秤眠€具有非常有效的生津潤(rùn)燥、解熱除煩的功效，因此在秋季經(jīng)常上火的人群更應(yīng)該多吃。對(duì)于喉嚨痛吃什么水果好問題，獼猴桃絕對(duì)是佳的選擇。

　　4.柚子

　　柚子在我國(guó)南方地區(qū)為常見，不僅酸甜中帶有略微的苦澀的特點(diǎn)讓人欲罷不能，同時(shí)其汁水豐富以及付含有大量維生素c的特點(diǎn)也是它備受歡迎的原因。

　　而且在柚子中還含有豐富的天然果膠，它可以降低膽固醇的含量，并且還具有非常有效的有助鈣、鐵的吸收作用。

　　總結(jié)：嗓子疼主要是因?yàn)槠綍r(shí)生活習(xí)慣不好而養(yǎng)成的，所以在感冒高發(fā)期的冬天，一定要給自己一個(gè)健康的生活飲食習(xí)慣，身體是自己的，大家平時(shí)一定要注重養(yǎng)生。