1.將排骨剁小塊，放入滾水汆燙后撈出備用。
2.青木瓜挖掉內囊，切滾刀塊汆燙后撈出備用。
3.老姜去皮切片;蔥只取蔥白洗凈備用。
4.將作法1∼3的所有食材、水和調味料，放入電子鍋內鍋，按下「煮飯」鍵，煮至開關跳起即可。
木瓜銀耳蓮子湯
材料：銀耳，蓮子，木瓜，冰糖，枸杞
步驟
1.銀耳泡發(fā)后洗凈，撕成小碎塊。蓮子清水泡漲。木瓜去皮切小塊備用。
2.銀耳，蓮子裝進湯鍋里，加清水，大火燒開。加入冰糖倒入木瓜，煮開
3.轉小火，煮20分鐘左右。加入枸杞，再煮10分鐘即可。
木瓜薏米羹
食譜原料：木瓜4個。
制作方法
蒸熟去皮;薏米250克煮熟，兩者共研爛如泥。蜂蜜1千克，調入和勻，放于干凈容器。
健康提示
膳食營養(yǎng)要全面，不要忌口和偏食，一些食物應限量，但不是忌食，如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉、高動作脂肪和高膽固醇食物，少食用甜食，少飲酒和咖啡、茶等飲料。
總結：看完文中的介紹，大家都知道木瓜又哪些過人之處了吧，還有給大家介紹的幾款營養(yǎng)美味的木瓜食譜，喜歡吃木瓜的親們快試試吧，當然木瓜也是有禁忌的，不是太理解的親們快看文章吧。
