不少女孩子都會扎馬尾使自己清涼一點，但大家知道如果長時間的綁馬尾對毛囊的傷害很大，嚴重者可導致禿頂。那么，愛美的女性要如何護理頭發呢?下面我們一起通過這篇文章來看一下。

　　綁馬尾對毛囊傷害大

　　雖然頭發經拉扯后脫落，仍然有生長的機會，不過，此時的發質與生長速度都會大受影響。

　　教您防脫6點

　　1、科學洗發

　　灰塵多，頭發不易保持清潔，易發生毛囊炎、黃癬等，使毛發基根不穩，也容易造成頭發的脫落。為此，夏季要盡量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口，進行科學洗發，并勤洗發，好隔一天洗一次，保證頭皮健康。

　　2、避免強烈陽光照曬

　　紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭發的損傷脫落。外出活動時，好帶遮陽傘或者帽子，防止紫外線對頭發的傷害。過度的日曬會使頭發變枯黃，頭皮曬傷。

　　3、重視飲食調養，增加營養攝入

　　夏季人們容易食欲不振，需要補充足夠的蛋白質和微量元素以保證身體的營養。蛋白質是生成和營養頭發所必需的重要物質，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。

　　如果人體的蛋白質供給不足，頭發就容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭發，夏季防止脫發的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類食品。過多吃甜食、脂肪，會使體內血液偏于酸性而導致頭發干燥、變黃。

　　4、少吃冷飲

　　過多使用食用冰淇淋等冷飲，頭發會更加容易脫落。

　　5、參加運動，健身強體

　　這是消除緊張的好方法之一，因為緊張也是造成頭發脫落的原因之一。

　　6、夏季防止脫發還要保持良好的心情和充足的睡眠

　　做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭發干爽清潔衛生。

　　總結：毛囊是很纖細而脆弱的組織，女性在夏天綁馬尾綁得太緊，對頭發容易造成外力性傷害，或是洗頭發后未吹干即睡覺，會造成摩擦力較大，拉扯性也加大，長久時間就容易對毛囊形成破壞。所以女人不要經常綁馬尾哦。