熱水浴的水溫在38～40℃之間，可引起血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣，并具有鎮(zhèn)靜作用。失眠者睡前進(jìn)行熱水浴，對(duì)睡眠有幫助，還可減輕皮膚癢感。熱水浴可清除皮膚上的污垢，使毛孔、汗腺通暢，提高皮膚的代謝能力和抗病能力。實(shí)驗(yàn)表明，把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上，10分鐘后采樣化驗(yàn)，清潔的皮膚上細(xì)菌已死亡，而骯臟的皮膚上細(xì)菌依然存在。在醫(yī)療中，熱水浴可用來治療慢性關(guān)節(jié)炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。

　　美容護(hù)膚小竅門　沐浴泡澡式護(hù)膚

　　一、牛奶浴　肌膚的美麗法寶

　　功效：牛奶含有豐富的乳脂肪與維生素、礦物質(zhì)、天然的保濕能力可使肌膚更年輕、更光滑細(xì)致。同時(shí)還能改善躁郁、失眠等癥狀。

　　方法：將1公斤牛奶倒入浴池，攪拌均勻至半透明，浸浴20至30分鐘左右，即可達(dá)到美容，治愈失眠的效果。

　　小貼士：對(duì)牛奶過敏者慎用，此外，泡澡后需清洗浴缸

　　二、清酒浴　美顏、瘦身同時(shí)進(jìn)行

　　功效：從日本興起的清酒浴、能促進(jìn)血液循環(huán)，深層清潔毛孔內(nèi)污垢，讓肌膚光滑有彈性。

　　方法：在35攝氏度的溫水中倒入4盅清酒，坐在浴缸中，擦拭胸部、手臂以及肩勁部約半個(gè)鐘頭，直到出汗為止，然后再反復(fù)擦試腰部及腿部。

　　小貼士：皮膚敏感及不適應(yīng)酒味者慎用。

　　三、蜂蜜浴　滋養(yǎng)肌膚，抵抗老化

　　功效：蜂蜜能滋養(yǎng)美白肌膚，有效改善皮膚干燥和干裂，還能延緩衰老。

　　方法：將2大匙蜂蜜加入洗澡水中攪拌均勻，浸泡在蜂蜜浴里的感覺非常獨(dú)特，能讓你重?fù)砩倥甏奶鹈鄹杏X。

　　小貼士：還可同時(shí)入入花瓣等，但花瓣需放在麻布小袋中，以免堵住水口。

　　四、柑橘浴　消除疲勞防干燥→→→