失眠是什么好
(1)龍眼
有養(yǎng)血安神作用，每晚取10枚煎湯，睡前服，具有利眠功效。
(2)蓮子
能補(bǔ)中養(yǎng)神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。
(3)葵花子
含有維生素B3，能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能，每晚磕一把葵花子，有催眠作用。
(4)黃花菜
可治夜少安寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。
(5)大棗
有治煩悶不眠作用，每晚取大棗20枚煎湯，睡前服用能安眠。
(6)小米
小米除了含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認(rèn)為，它具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治療失眠癥的食物之一。
(7)萵筍
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，而且沒有毒性，適宜神經(jīng)衰弱失眠者。使用時(shí)，把萵筍連帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效，可以幫助治療失眠多夢的癥狀。
結(jié)語：看了上文的介紹，我想大家都應(yīng)該知道哪些中藥能夠緩解失眠了吧!還有小編為大家推薦的一些適合失眠吃的食物，大家可以試試哦!希望大家能夠早日擺脫失眠的困擾!
