第一步：減小肚腩
排除宿便，保持排便通暢，使用腹部呼吸法，每日腹部按摩;
第二步：走路姿勢---貓步
模特走路的姿勢就是貓步，姿態(tài)優(yōu)雅，更重要的是沒走一步都是對腰部的鍛煉，也是腰部運(yùn)動減肥的一個姿勢吧，每天都走路，習(xí)慣就好了;
第三步：擴(kuò)胸運(yùn)動，打開肩膀
腰部曲線的完美也是通過身體其他部位來襯托的，肩寬臀寬就襯托出腰部的纖細(xì)，所以不要一味的減肥來追求腰部的尺寸，完美的身材從來不是尺寸大小來衡量的，而是整體的比例要和諧，所以打開肩膀，拉開闊背好身材在你的身后;
第四部：服裝修飾，高腰大擺裙
比實(shí)際腰線高一點(diǎn)點(diǎn)，下擺寬闊，自然襯托出小蠻腰，不要對自己很苛刻，通過服裝的修飾也可以很完美，重要的是了解自己。
大家平時有做過減肚子運(yùn)動嗎，讓肚子變得更瘦很有小嗎，更健康嗎，大家請看下頁的內(nèi)容吧，油膩想要的哦。
