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喝酒要注意 養胃護胃不能少(3)

  人人都愛美食

  不過,在享受食物的滋味與精致的同時,記得不要給胃增加太多的負擔,讓它能輕松正常地工作。后,送給大家“健康飲食四句話”:有粗有細,不甜不咸,三四五頓,七八分飽。

  1、小米

  暖胃,安神

  2、菠菜、洋蔥、胡蘿卜、大蒜

  螺旋藻對胃炎有極好的食療作用,既可以消除幽門螺旋桿菌,又可以修復胃粘膜,只要堅持服用較長時間,大部分胃炎會得到痊愈。

  3、飲用酸奶

  因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修復還能夠護胃。即補充了營養,又栽免了抗菌素對人體產生的副作用,由于酸奶中含有大量的活性桿菌,可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌群失調現象重新獲得平衡,同時保護了胃粘膜。

  4、南瓜

  南瓜內含有維生素煳果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結煳消除體內細菌毒素煳其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞煳放射性元素,起到解毒作用。

  南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。

  結語:有幾種常見的食物不僅可以養胃護胃,還可以養肝護肝,還有其他的功效。可謂是一舉多得!平常生活中喝酒在所難免,不會喝酒的在形式所逼之下也會喝了。其實,只要喝酒前做一些小事,就能免受喝酒后的痛苦。你們學會了嗎?

養胃 喝酒 護胃 
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