預防乳腺癌的食物
學會適當“挑食”，既能趕走乳腺癌
經典預防食物(一)：大豆+大白菜
大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。實驗證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內一種重要的酶數量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳癌發生。
經典預防食物(二)：亞麻
其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內雌激素的負面影響。亞麻谷物是個不錯的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調勻。
經典預防食物(三)：黑覆盆子
含有多酚，天然物質，能夠抑制癌細胞的生長。
經典預防食物(四)：椰菜和甘藍芽
有助于形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。
經典預防食物(五)：紫葡萄和葡萄汁
富含類黃酮，能夠預防癌癥細胞的生長。1/4杯的葡萄干也能起到同樣的作用，是一份富含類黃酮的快餐。
經典預防食物(六)：蘿卜及胡蘿卜
蘿卜中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用;其木質素能刺激機體免疫力。胡蘿卜攝入人體后轉化成維生素A，它能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯。
結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些方法能夠幫助女人們預防乳腺癌了吧!還有小編為大家推薦的一些預防乳腺癌的食物，女士朋友們要記得吃一些哦!
