1、看其條碼
印制是否規范，是否有改動跡象。
2、看標識
按國家規定，食用油的外包裝上必須標明商品名稱、配料表、質量等級、凈含量、廠名、廠址、生產日期、保質期等內容，必須要有qs標志。生產企業 必須在外包裝上標明產品原料生產國以及是否使用了轉基因原料，必須標明生產工藝是“壓榨”還是“浸出”。
3、看顏色
食用油的正常顏色呈微黃色、淡黃色、黃色和棕黃色，油的色澤深淺也因其品種不同而略有差異。一般高品質食用油顏色淺，低品質的食用油顏色深( 香油除外)，劣質油比合格食用油顏色要深。
4、純凈的油應是透明的
一般高品質食用油在日光和燈光下肉眼觀察清亮無霧狀、無懸浮物、無雜質、無渾濁，透明度好。
5、看沉淀
高品質食用油無沉淀和懸浮物，黏度較小。沉淀物俗稱油腳，主要是雜質，在一定條件下沉于油的底層。購油時應選擇透明度高、色澤較淺(但芝麻油 除外)、無沉淀物的油。
6、實驗
取個干燥潔凈細小的玻璃管，插入油中堵好上口慢慢抽起，看油狀，若呈乳白狀，表明內中有水，而且越白說明水分越多。水分較大的油會出現混濁， 極易變質，加熱會出現大量泡沫和水炸聲，油煙有苦味。
結束語：看完這篇文章，小編感嘆原來椰子油和核桃油都有這么多的美容功效啊!現在去超市購油，如何你還很無從下手，那就多買幾種油，每種油都有很好的營養健康價值，記住一定要經常換油哦!
