七、門敢紅演練的陳氏拳競賽套路，可說是陳氏拳的現(xiàn)氏型。全套81式無有重復，是陳氏拳一路和二路的綜合，其中“單鞭”、“六封四閉”、“掩手肱捶”等多個拳式出現(xiàn)了左勢，是陳氏拳原來所沒有的。陳氏拳競賽套路的出現(xiàn)，無疑豐富了陳氏拳的內(nèi)容。在練法上，競賽套路廛究每一招式的規(guī)范化，從比賽角度看，一人打一個樣，各人打一種風格，是無法進行比賽的，不規(guī)范化怎能進行比賽呢?毫無，在比賽場上，把套路規(guī)范化是非常的重要的，規(guī)范化過程中，為了比賽的需要，在不悖于太極拳的原則下，稍稍離開一點陳氏拳的原貌，也在情理之中。比如，傳統(tǒng)陳氏拳的“二起腳”是在原地所謂“旱地拔蔥”平地躍起，門敢紅在演示時往前跨一步跳打，也并沒有什么不好。門敢紅打的陳氏拳競賽套路，如游龍戲水、吳帶當風，其動作勢正招圓，規(guī)范到位，松穩(wěn)低沉，難度大、運動量大，達到如此之境界，確須下一番功夫。總之，是美不勝收，令人百看不厭。

　　傳統(tǒng)陳氏拳為了適應(yīng)比賽的需要，制定規(guī)范化競賽套路。在這個過程中，如何保留傳統(tǒng)陳氏拳風格多樣化問題，解決好傳統(tǒng)與現(xiàn)代的統(tǒng)一問題，是擺在武術(shù)工作者面前一個艱巨的任務(wù)。瞎子阿炳的二胡曲《二泉映月》，改編成弦樂四重奏和弦樂合奏，美則美矣，但失復了阿炳如泣如怨的風格，不無遺憾。如陳氏拳在武術(shù)運動會上，風格僅限于規(guī)范化的陳氏競賽套路一家，則不利于上述各具風格的陳氏拳之發(fā)展。競賽套路美則美矣，但并不能概括陳氏拳的全貌，如何解決?這是一個難題。

　　如果用書法藝術(shù)來比較以上七家陳氏拳風格的話，陳氏老架、小架拳猶如秦漢篆隸，古拙典雅;陳發(fā)科定架如晉唐正楷，端莊大方;陳照奎拳架如歐陽率直，法度森嚴;王建春演練如行書，流動飄逸;馮志強拳法如大草，狂放不羈;門敢紅競賽套路則如現(xiàn)代書藝，美不勝收。

　　陳式太極拳拳架特點

　　陳式太極拳具有剛?cè)嵯酀⒖炻嗉妗⑤p沉兼?zhèn)洹⑿畎l(fā)突變、松活彈抖的特點。如何在學習拳架的過程中體現(xiàn)這些特征和要求呢?筆者根據(jù)數(shù)十年的習練和傳授的點滴體會，歸納為八字循環(huán)法，先將它介紹如下，敬請各位同仁指正：

　　松：松是初學者難逾越的第一障礙，由全身拙力到圓活、輕靈是一個提高的過程。它主要表現(xiàn)在兩個方面：一是習拳者全身放松。如肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)處處放松，不能有任何拙力的表現(xiàn)。二是精神放松。開始由于邊學邊想，動作上顧此失彼，精神上容易緊張，表現(xiàn)為肢體的僵硬和笨拙現(xiàn)象，這時無論怎樣刻意放松總是有牽強做作的痕跡，非常不自然，也不符合太極拳“松”的要求。只有在老師的指導下和長期的鍛煉中逐漸掌握了放松兩肩兩胯技巧后，仔細揣摩，潛心領(lǐng)悟，才能功到自然成。

　　柔：初學者在肌肉、筋、韌帶、關(guān)節(jié)沒有松開之前，胳膊、腿的一舉一動都帶有僵硬勁。這種僵硬不去，即使苦練也無益。柔的目的就是化硬摧僵。只有通過放松的訓練，在意識的引導下，動作逐漸順隨協(xié)調(diào)，屈伸、開合、旋轉(zhuǎn)自如后，逐漸產(chǎn)生一種輕靈圓活和富有彈性的韌帶力量。柔是在骨骼、韌帶和肌肉聯(lián)合放長中鍛煉出來的，時間久了自然會進入“剛?cè)嵯酀?rdquo;階段。