皮膚瘙癢怎么辦

　　洗澡大有講究

　　老年人皮膚干燥性瘙癢常在洗澡后出現，以小腿和腰部局部性為主。瘙癢尤其在睡前出現，影響入睡。

　　很多老人喜歡用很燙的水洗澡，還會把皮膚搓出一條條紅印，只有這樣才覺得洗干凈了。其實是錯誤的，這樣會把皮膚上的一層油脂保護薄膜損傷，導致皮膚越來越干。

　　醫生建議，老年朋友在冬天好減少洗澡的次數，如果皮膚很癢，可5-7 天洗一次。洗澡時盡量將水溫調到適宜的溫度，即四十攝氏度左右，不宜太燙，不要用去油力強的浴液、肥皂。洗澡后也可以涂些含有潤膚成分的洗浴產品，如甘油、白凡士林、蛤蜊油等護膚品。

　　生活習慣要改良

　　多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標準，如白天多喝點，夜間適量減少。

　　加強平常的飲食調養，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆制品;多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養成良好的生活作息習慣。

　　值得一提的是，內衣內褲要保持清潔、柔軟、寬松，好穿棉制內衣褲，不要選化纖成分的衣服，因為容易產生靜電，使皮膚變干。

　　冬季開空調，室內溫度好控制在16～20攝氏度，相對濕度維持在30%～40%為宜。

　　結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道哪些因素會誘發皮膚瘙癢了吧!大家一定要注意哦!還有小編為大家推薦的一些緩解皮膚瘙癢的方法，大家可以試試哦!