運動方法
仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕折屈，盡量向里側，左肩緊貼床上進行吸氣。然后，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，堅持片刻后復原。呼吸2～3次后再以同樣方式進行右側運行。
激光
激光去老年斑已經成為了常見的方法，在進行激光去老年斑的操作過程中，被接受治療的人會有針刺一樣的感覺，但大多數人都能忍受，不需要使用。通過激光治療后，你可以徹底的告別老年斑怎么去掉的疑問，有一個柔滑的肌膚。
用激光進行治療的時間每次只要幾分鐘，多不過十幾分鐘。一般在7天到10天內皮膚可以恢復正常，不影響人們的正常生活。激光手術后，初，創面可有黑色焦癡，1~3天后，創面有輕微的紅腫和滲出，少數可出現水皰，而后干燥結癡，10天至2周，癡皮脫落愈合。
結語：通過上文對于老年斑的預防知識的介紹，相信很多中老年人對于自己臉上的斑點都有了警惕性，還有老年斑的去除方法應該是因人而異，只有適合自己的治療方案才能達到滿意的治療效果的哦。
