從三個方面練習“引進落空”

　　“引進落空”的概念出自《打手歌》：“引進落空合即出，粘黏連隨不丟頂。”

　　我們首先要理解什么是”引進落空”?先談“引進”二字÷太極拳在技擊上的特點是以圓破直，以柔克剛，化而后發。但是，假如對手一直不出招，我就要主動出招，引誘對手出擊，然后“化而后發”。所以，這里的”引進“就是引誘引導的意思。而”落空“則是把對方的勁力引到空出，使對萬落空，有破壞對方重心，使對方失去平衡的意思。從力學的角度分析，“引進落空”就是對方的勁力打來.我不讓它打到我的重心，而是讓勁力走我的圓弧動作的切線，從而化掉勁力，讓對方落空。“引進落空”是化解對方的進攻.讓對方的勁力落空，身體失去平衡。但是這還不是目的，目的是接下來的“合即出”一一反攻對方，用整勁和合勁打擊對方。“引進”是為了“落空”.“落空”是為了“合即出”。

　　然而，“引進”是有風險的。如果對方的力量很大，速度很快，你來不及化解.就有可能被對方打倒。所以，這里面很重要的方面就是要知己知彼。知己知彼，才敢引進對方。因此要摸清對方勁力的大小、方向和速度.才能“引進落空”。

　　“引進落空”是太極拳在攻防上的技術特點。南拳在攻防上的特點是”以剛制剛”長拳的特點是“以快制剛”，太極拳的特點是”以柔克剛”。要想做到“以柔克剛”，其重要的技術手段就是“引進落空”。為了以柔克剛，太極拳還要求“彼不動，己不動;彼微動，己先動”.要后發先至。要做到“引進落空臺即出”就要練習“聽勁”的功夫。所謂“聽勁”是用皮膚觸覺來感知對方的勁力變化，感受對方力量的大小、方向和速度。為了練習“聽勁”功夫，就要做到“粘黏連隨”——黏住對方，彼進我退.彼退我進.讓對方脫不開，逃不掉.這就叫“不丟頂”。《打手歌》中還有一句話叫：“任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤。”這里的“四兩撥千斤”主要在“牽動”也就是牽動對方的重心.破壞對方的平衡。

　　如何做到“引進落空”

　　第一，平時練習套路時要帶有敵情觀念，也就是要有攻防意識

　　不要沒有攻防意識地畫弧做動作，那樣只能是活動肢體，而是要在動作熟練的基礎上，有攻防意識。比如做“摟膝拗步”動作.要有一手摟開對方進攻的腿，一手進攻對方的前胸的意識。所以，我們練習太極拳，要明白動作的技擊用法。我認為，打太極拳要有兩種意識：一個是攻防意識，一個是美的意識——自我欣賞.自我陶醉.展現太極拳的美。練習太極拳只講技擊攻防.不講美，就不能吸引眾多的人來練習.也不能達到很好的健身目的.而只講美，不講技擊攻防，就失去了太極拳的根本。總是帶著攻防的意念來練習太極拳套路，就能形成良好的條件反射，能夠為以后技擊時的“引進落空”創造條件。

　　除了具備技擊意識外，我們在練習套路時.還要要做到“立身中正”。如果做不到“立身中正”，自己都站不穩，也就不能做到“引進落空”。太極拳是文化拳，充滿了傳統文化和精神。傳統文化講究做人要正派、公正，離不開個“正”字。太極拳的首要原則也是“立身中正” ——離不開一個“正”字。所以“立身中正”在精神層面上是要培養“一身正氣”。

　　再有，練拳時要“以腰為軸”，腰為主宰”，在身法上做到“虛實含展”，防止挺胸疊肚的現象。挺胸疊肚是不懂得太極拳在身法動作上的陽陽虛實變化,因此.也不可能為“引進落空”創造必要的身法條件。