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最健康的點(diǎn)菜之道 點(diǎn)菜的7個(gè)黃金法則 (8)

  (二)實(shí)踐篇

  說(shuō)了這么多空話,可能有些形而上了,所以下面講講一些實(shí)踐的東西,順便總結(jié)了幾條點(diǎn)菜的常用原則。我們先舉一例,有一伙同學(xué)聚會(huì),10個(gè)人,5男5女, 有北方人也有南方人,大家是一個(gè)班,此次聚會(huì)主要是慶祝元旦,同時(shí)由于是大四了,以后小聚的時(shí)間不多了。那么說(shuō)來(lái),此次聚會(huì)主要是大家氣氛融洽為主要目標(biāo),大家吃好喝好為輔助目標(biāo)。地點(diǎn)定在,萬(wàn)秀園四層,或者學(xué)校東北角的雅佳川菜。

  按照上面的原則,知己知彼,分析以下各自的菜系,萬(wàn)秀園我就不說(shuō)了,雅佳主要是菜量超大,是川菜系,川菜做的相對(duì)好吃一些。

  一、“葷素搭配”

  主要指葷菜和素材的比例問(wèn)題,這一點(diǎn)比較好定,如果男生多則葷菜比例大一些,一般而言是如此。另外,葷菜的選擇應(yīng)該有純?nèi)澆撕桶肴?菜結(jié)合才好,比如在雅佳,葷菜若選擇辣子雞,那么就應(yīng)該再選一個(gè)木須肉、土豆泥之類的半葷菜點(diǎn)綴,若選水煮魚,則可以考慮宮爆雞丁或者小雞燉蘑菇。

  還有一點(diǎn)就是肉盡量不要重復(fù),這樣多沒(méi)效率呀,比如點(diǎn)個(gè)宮爆雞丁,再來(lái)個(gè)辣子雞,再來(lái)一個(gè)小雞燉蘑菇,這頓飯沒(méi)吃別的,凈吃雞了,呵呵。

  而對(duì)于素菜比較好點(diǎn),但盡量選取的種類不同一些,比如點(diǎn)一個(gè)咸蛋黃據(jù)南瓜,再點(diǎn)一個(gè)香菇油菜就比較均勻了,因?yàn)槌缘牟课徊煌龇ㄒ泊笥胁煌愃频慕M合還有松仁玉米+醋溜土豆絲。

  另外,在點(diǎn)葷菜或者半葷菜的時(shí)候,應(yīng)該考慮不同肉類的組合,一般是紅肉+白肉+海鮮,紅肉指的是牛肉、豬肉、羊肉等家畜類,白肉指的是雞肉、鴨肉等家 禽肉,還有就是禽蛋我們也暫時(shí)歸為葷菜類吧(這樣就是廣義的葷菜了,海鮮類主要指的是魚蝦等;我們可以考慮一下的這個(gè)組合:孜然羊肉+烤雞翅+清燉魚,如果真要這樣點(diǎn),素材就要相應(yīng)多點(diǎn)一些了,這樣的點(diǎn)法比較適合餓狼人群),或者五彩豆腐(就是有火腿有豆腐的那種。

  如果是天府豆花也可以)+咸水鴨肝+鐵板魷魚(這樣就比較女性化些了,講究吃法和品味了些,但是對(duì)于男士則又吃不飽的危險(xiǎn)。

  

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