英國精神病學家約翰·科布博士指出，在現代社會，隨著婦女地位的提高，哺育嬰兒已經不完全是媽媽一個人的事情，爸爸在養家糊口之外，也要分擔家務。爸爸晚上睡眠不足，白天就會無精打采，頭昏腦脹，容易出現工作失誤，壓力也就越來越大。另外，不少男性還沒有對生活方式的改變做好準備，害怕做父親，也不知道怎樣做父親。而女性產后往往會把相當部分的精力花在嬰兒身上，精神依托也會由丈夫轉移到嬰兒，從而忽略了對丈夫的心理，這對男性來說是一種打擊。這些情緒如果得不到及時宣泄，就會出現抑郁癥狀。

　　因此，要避免抑郁，首先就要做好計劃生育，做好充分的心理和物質準備后，讓嬰兒在穩定的環境中出世。與新媽媽一樣，新爸爸也需要理解和鼓勵。新爸爸要多與親人、朋友溝通，特別是妻子，有時點滴的溫暖，足以緩解甚至消除病癥。一旦爸爸出現抑郁癥狀，就應該及時治療，千萬不要顧面子而怕見醫生。

　　本月，英國巴斯頓地區剛剛開通了“爸爸產后抑郁癥”熱線，專門為新爸爸提供心理咨詢服務。這是英國開通的第一條“爸爸產后抑郁癥”熱線。該熱線的負責人阿拉巴斯特女士告訴記者，這條熱線全部依靠志愿者，他們受過為期10周的專業培訓，有的人還曾是爸爸產后抑郁癥患者。志愿者里奇今年27歲，18歲時第一次做了父親。高興之余，他自然而然地擔心起往后的日子，害怕要承擔責任。于是，他開始酗酒，試圖麻痹自己，還曾自殺過。現在，他站在父親的立場聆聽新爸爸們的傾訴，耐心地為他們服務。

　　阿拉巴斯特女士希望很快能在英國建立一個全國性的網絡，幫助男性產后抑郁癥患者。正像這條熱線的傳單上寫的：“作為男人和父親，產生一些不可理解的想法和感受是完全正常的。憤怒、內疚、壓抑、悲傷，是誰都可能有的情緒。”

　　總結：女人常說：做女人難，可看完上面的文字大家是不是也覺得做男人難了呢？一個家庭的和諧相處要靠每一個人的努力，父親們的心理問題今天小編為大家作了解答，希望各位男士們有所收獲哦。