4. 合適的水溫應在34℃左右

　　這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

　　How to do

　　用手試，略高于皮膚溫度，但低于體溫。有溫熱感，但不會覺得燙。

　　5. 室溫40 ℃ 青春雙刃劍

　　在溫度為35℃ ~42℃的瑜伽房，流汗使體內的壓力與毒素一起排出體外，但是，如果肌膚溫度長期保持過高，不僅會影響肌膚對養分的吸收，還可能導致肌膚缺水、老化。

　　How to do

　　千萬別等臉上汗水自然干透，隨身準備一條干凈毛巾，及時吸走面部汗水。

　　二、冬季美白抗老適宜保養溫度：美白上限31℃ ，衰老下限28℃

　　美白溫度上限為31℃：即幫助肌膚處于美白護理的佳狀態時應當保持的溫度。若溫度過低，則容易帶來肌膚抗酸化酶活動的減低，導致皮膚循環減弱，使皮膚的黃氣增加，便成了黃臉婆;而溫度過高，則容易使皮膚血管慢性擴張，進而呈現皮膚紅氣增加的情況，造成紅血絲。

　　抗衰老下限28℃：過冷會讓肌無力，當肌膚溫度降低到28℃時，肌膚對外界刺激的防御能力會降低40%，肌膚會出現衰老現象;而溫度過高又會使肌膚變脆弱，抵抗力更差，傷害肌膚。

　　三、冬季升溫保養法

　　1. 涂抹面霜配合熱能打圈按摩：在冬天涂抹面霜建議通過由下往上、由內至外的打圈按摩來提升皮膚的熱能，既能促進血液和淋巴循環，給肌膚排毒，又能充分按開皮膚的吸收通道。

　　2. 涂抹眼霜先用手搓熱：涂抹時，先用無名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點按在眼四周，再用手指按住一會兒，眼霜就能很快被吸收。

　　NO ：頻繁蒸臉

　　雖然濕蒸或桑拿會讓肌膚升溫，但是頻繁進行會使肌膚變脆弱，抵抗力更差。周進行一次或隔周一次，每次蒸臉的時間為3~5 分鐘，不要過久。在蒸臉過后，用溫水洗臉，輕拍化妝水，再及時擦上乳液。