5、含碘的食物

　　科學研究發現，若人體血液過酸，患腫瘤癌的幾率便會增加。而含碘豐富的食物，如海帶、紫菜等，能調節和平衡血液的酸堿度，通過抑制血液酸度起到防癌的作用。日本婦女比美國婦女的乳腺癌發病率低得多可能就是這個道理。此外，中醫還認為，海帶類的食物有清熱解毒、軟堅散結的作用，因此是中醫預防乳腺癌的常用藥。

　　6、含有植物性激素食物

　　豆類食品，如豆漿、豆腐等有預防乳腺癌的作用。經對比實驗發現，吃豆類食品較多的地方乳腺癌的發病率相對低。這是因為豆類食品所含有的植物性激素可以對人體雌激素起到平衡和調節的作用，可以有效降低體內過高的雌激素。所以，每天堅持喝豆漿是能夠降低患病風險的。

　　7、減少甜食

　　研究發現，乳腺癌的發病率與消費糖類量成正比，女性吃糖過多會成為乳腺癌的誘發因素，另外，乳房是一個能大量吸收胰島素的器官，而早期乳腺癌細胞的生長正需要大量的胰島素，若長期攝入高糖食物，使血內胰島素含量經常處于高水平狀態，對乳腺癌細胞的生長繁殖起著推波助瀾的作用。因此，女性應形成少吃甜食的良好習慣，以減少乳腺癌出現的可能。

　　8、減少肉類食物

　　過多攝入肉類食品會導致身體脂肪過高，產生堆積，使女性體內雌激素含量過高，而雌激素和脂肪偏高是乳腺癌的危險因素，所以，女性日常飲食中注意營養均衡，減少肉食攝入。

　　9、忌刺激性飲品

　　研究發現，女性長期飲用咖啡、濃茶會導致身體激素分泌不平衡，也會誘發乳腺癌，所以要拒絕咖啡等刺激性飲品。