“輕”隱患：越發(fā)暗沉的肌膚

　　“好”方法1.：剝落角質(zhì)展新顏：當肌膚變得暗沉就說明角質(zhì)失去自然代謝的能力，適度去角質(zhì)是快速改善膚色不勻的方法之一。通過顆粒較圓滑的物理性去角質(zhì)產(chǎn)品，搭配溫和的按摩手法就能幫助去除晦暗的角質(zhì)死皮，同時促進面部的微循環(huán)讓肌膚凈白度與均勻度得到提升。

　　“好”方法2.：輪式練習(xí)讓你不用打腮紅：瑜伽習(xí)練者都會在疲倦的時候做向后展腰、手腳撐地的輪式練習(xí)，這招不僅能緩解疲勞，還能讓臉部氣血倒流，讓肌膚保持如同涂抹了腮紅一般自然紅潤。你同樣也可以采取這個姿勢告別暗沉肌膚，如果你覺得太難，在床上躺平，將頭探出床沿，后仰幾秒，也同樣奏效。

　　提亮膚色的白蘿卜

　　吃出通透感：中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。由于其含有豐富的維生素C，能抑制黑色素合成，防止脂褐質(zhì)沉積。

　　“輕”隱患：悄悄滋生的幼紋

　　“好”方法1.：潔面再輕柔一些：在洗臉時，如果動作過于用力，很容易會破壞皮膚的天然保護層，久而久之，幼紋就會悄悄萌生。所以潔面時手法一定要輕柔，以打圈的方式就能溫柔帶走肌膚的污垢。

　　“好”方法2.：精油SPA來助燃：在淋浴或者泡澡之前，可以在徹底清潔的肌膚上厚厚地涂抹一層復(fù)方精油，含有甜橙或者迷迭香成分的精油對淡化幼紋都有不錯的效果，輕輕按摩30秒之后，再正常地進行洗浴。在洗澡的

　　過程中，精油會在氤氳的水蒸氣中慢慢浸透肌膚，讓肌膚變得非常滋潤柔軟。

　　“好”方法3.：美肌靠輕拍：為肌膚補充水分和油分的同時，用按摩來提高肌膚的新陳代謝。潔面后涂抹爽膚水4~5次，每次涂抹后輕輕拍打肌膚30次，徹底吸收爽膚水的同時激活肌底能量。后為肌膚涂抹上高效保濕的

　　面霜，輕輕按摩一分鐘，用雙手包裹住臉部輕輕按壓，讓肌膚徹底得到滋養(yǎng)。

　　用堅果舒展肌膚紋理

　　吃出平滑肌：核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外，其中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發(fā)的佳品。

　　護膚的正確步驟

　　如今護膚早已不是女性專利，男士們想要維護好自己的形象也要開始進行護膚工作，這樣才能把魅力型男形象給塑造起來。

　　生活中，很少男士會重視護膚的問題，但是實際上，護膚對于男士來說其實是十分重要的，因為男性皮膚的皮脂腺與汗腺都相比女性要旺盛得多，不僅在油脂分泌上，毛孔黑頭、痘痘問題也是十分高發(fā)的肌膚問題，所以想要解決這些肌膚問題，把好肌膚養(yǎng)起來，那么就得把基本的護膚步驟做足了，這樣才能打造屬于你的魅力型男形象。

　　一般來說，男士護膚需要講究白天和夜間，護膚要講究一套完整的護膚程序。白天一般是按照：清潔-化妝水-乳液-防曬這樣的護膚步驟，夜間則是：清潔-化妝水-乳液。

　　按照這樣的護膚程序來護膚，基本上就能達到男士護膚要求了。下面小編再為男士們重點講述日常護膚中三大基本的護膚步驟。

　　1、潔面

　　潔面通常被視為所有護膚當中第一護膚環(huán)節(jié)，不管是男士還是女士，在進行護膚前，都必須先做好潔面的工作。如何才算是完成潔面呢?首先必須是選擇一款合適的潔面產(chǎn)品，選擇溫水的洗臉水溫，后就是洗臉時間要維持3分鐘的時間，這樣才能把毛孔內(nèi)的油脂和污垢徹底清洗干凈。