特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

太極功夫劍 練習(xí)太極劍怎樣掌握三種腿法(3)

  太極劍主要步型

  (一)弓步

  前腿全腳著地,屈膝前弓,膝部不得超過(guò)腳尖;另一腿自然伸直,腳尖內(nèi)扣斜朝前方約45度,兩腳橫向距離10-20厘米。

  (二)虛步

  一腿屈膝半蹲,全腳著地,腳尖斜朝前,另一腿微屈,腳前掌著地于體前。>>>欲練好太極劍該掌握哪些方法

  (三)馬

  兩腳開(kāi)立下蹲,間距約三腳,兩腳外撇約30度,兩膝與腳尖同方向,不可超過(guò)腳尖。

  (四)仆步

  一腿全蹲,膝與腳尖稍外撇;另一腿自然伸直,平鋪接近地面,腳尖內(nèi)扣,兩腳著地。

  (五)丁步

  一腿屈膝半蹲,重心在屈膝腿上。另一腳以腳前掌點(diǎn)于支撐腳內(nèi)側(cè)。>>>32式太極劍 應(yīng)掌握哪些招式動(dòng)作

  (六)歇步

  兩腿交叉,屈膝全蹲,前腳腳尖外撇,全腳著地,后腳腳尖在前,腳跟離地,臀部接近腳跟。

  (七)獨(dú)立步

  一腿自然直立,另一腿屈膝提起,大腿高于水平。

  (八)平行步

  兩腳分開(kāi),腳尖朝前,屈膝下蹲或自然直立,兩腳外緣同肩寬。

  結(jié)語(yǔ):上文中介紹了關(guān)于太極劍在練習(xí)時(shí)應(yīng)該注意的幾種腿法、身型、身法,同時(shí),還介紹了練習(xí)太極劍的主要步型等等,對(duì)此感興趣的朋友們可以多多的學(xué)習(xí)一下,會(huì)有所收獲哦!

太極 太極劍 太極劍主要步型 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
主站蜘蛛池模板: 日韩美女色高清在线看 | 97精品国产高清自在线看超 | 91蜜桃传媒精品 | 亚洲欧洲国产日韩精 | 亚洲国产日韩无在线播放 | 免费不卡中文字幕在线 | 特级西西444WWW高清大视频 | 777琪琪午夜伦情电理片 | 国产一区二区视频 | 最新最全最受欢迎的电影天堂 | 亚州欧美影音先锋HD高清影院 | 亚洲 日韩 中文字幕 制服 | 老司机午夜永久免费影院 | 91网站在线观看密桃 | 一区在线观看 | 国产日韩精品 | www精品| 天天综合7799 | 亚洲欧美日韩?ⅴ在线观看91 | 精品这里只有精品 | 91popr国产在线观看 | 亚洲欧美国产日产综合不卡 | 成人性生交大片免费看vr | 岛国搬运工精品一区二区 | 9久9久热精品视频在线观看 | 国产福利一区二区三区在线观看 | 国产精品亚洲二区 | 国产一区二区三区免费高清在线 | 国产精品探花一区在线观看 | 精品成人免费国产 | 国产精品第4页 | 中文字幕日韩小视频 | 国产最新精品精品视频 | 中文字幕乱伦 | 欧美激情亚洲一区中文字幕 | 激情小说一区二区 | 亚洲成产国品一二二三区别 | 国产九九| 亚洲无碼网站观 | 亚洲欧美视频一区二区 | 亚洲国产午夜理论片大全 |