人造奶油：含有色素以及添加劑，營養成分不高，且容易產生飽腹感，影響其他營養物質的吸收，建議不吃。
冰淇淋、冰凍果汁露：熱量高，含各種添加劑，少吃。
含糖花生醬、腌濟物、沙拉醬、美乃滋、意大利面醬：熱量高，含各種添加劑，少吃。
牛肉絲炒芹菜
[原料]精牛肉250克，芹菜100克，蔥段10克，精鹽適量，味精2克，料酒20克，醬油5克，高湯30克，水淀粉30克，油10克。
[做法]牛肉洗凈，切成絲，放碗內，加精鹽、水淀粉、料酒拌勻，芹菜去葉、根、洗凈，切5厘米長的段，用沸水燙，撈出，瀝干。鍋內放入油燒至六成熟，下牛肉絲滑透撈出，瀝油。原鍋底油燒至七成熟，下芹菜、蔥段爆炒，放料酒、醬油、精鹽、高湯煮沸，放水淀粉勾芡，放牛肉絲炒勻，待汁濃稠，出鍋。
木耳棗豆羹
[原料]黑木耳15克，黃豆50克，紅棗15枚，精鹽適量。
[做法]將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗凈，加水泡漲，然后一同置于鍋內，加水適量，小火燉至熟爛，加精鹽調味即成。
木耳燒豆腐
[原料]豆腐200克，水發木耳50克。蔥花10克，姜絲5克，精鹽4克，高湯50克，油15克。
[做法]豆腐切2厘米長、1厘米寬、0.6厘米厚的片;木耳洗凈，撕成小朵。鍋內放入油燒至六成熟，下蔥花、姜絲，炒出香味，放豆腐片、木耳、精鹽、高湯、燒沸后改用小火燉10分鐘，出鍋裝盤。
總結：上面我們為大家介紹了孕婦該吃以及不該吃的食物，對你你是不是很有幫助呢?孕婦的健康我們一定要重視，既要補充好營養又要保證媽媽和寶寶的雙重健康。看完我們的介紹大家快去試試我們為您介紹的孕婦食譜吧!
