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如何預(yù)防癌癥 只需做到簡單5點(diǎn)(2)

  堅(jiān)持遛早兒遠(yuǎn)離癌癥

  北京人有遛早兒的習(xí)慣,這是一個(gè)非常好的生活習(xí)慣。不運(yùn)動(dòng)、肥胖是患癌的重要因素。研究證明,肥胖與乳腺癌和腸癌密切相關(guān)。我們北京人如果把遛早兒改成早上快走半小時(shí),將會(huì)有更好的效果。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),減少肥胖,是防癌的好辦法!

  常飲綠茶有益身心

  北京人還有喝茶的好習(xí)慣。許多老北京喜歡到街邊乘涼,一杯清茶,一把蒲扇,生活賽過活神仙!

  我們知道,飲茶對(duì)身體是有好處的。上世紀(jì)80年代以前的醫(yī)學(xué)寄希望于人工合成的化學(xué)藥物來控制癌癥,但目前卻強(qiáng)調(diào)在人類膳食中找到天然存在的防癌抗癌物質(zhì)。大量試驗(yàn)研究和流行病學(xué)研究顯示,茶葉對(duì)于癌癥具有防治作用。美國和澳大利亞的科學(xué)家已經(jīng)證明,綠茶對(duì)防治前列腺癌有著一定的效果。

  腌制食品應(yīng)該避免

  過去食品匱乏,特別是冬天的北京,沒有新鮮的蔬菜供應(yīng),老百姓習(xí)慣于腌制一些咸菜,特別是“雪里紅”、“激酸菜”。這種腌制的菜,在冬天食用的確很好吃。但是我們應(yīng)該知道,腌制的食品中含有許多致癌物質(zhì)。現(xiàn)在,冬天的蔬菜供應(yīng)已經(jīng)有了較大的改善,希望大家盡量少食腌制的菜。

如何預(yù)防癌癥 癌癥 癌癥病人吃什么好 
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