用不好有危害

　　曾經(jīng)有人做過調(diào)研，問一些非中醫(yī)藥專業(yè)的人，在中藥里面哪個(gè)藥有名，哪個(gè)藥有作用，用得多?90%以上的人選擇人參。人參在中醫(yī)里面是一個(gè)非常重要的治療藥品，同時(shí)在《神農(nóng)本草經(jīng)》里，它也是一個(gè)能夠起到養(yǎng)生保健作用的藥，屬于藥食同源的中藥。

　　人參這個(gè)藥不僅在中國有幾千年的養(yǎng)生保健應(yīng)用歷史，在日本、韓國，包括北美、歐洲，也都是非常常用的養(yǎng)生保健藥，這個(gè)藥用得好，確實(shí)能夠起到很好的養(yǎng)生保健作用，但是用不好，也能造成很大的危害，甚至造成死亡。因此要想用好人參，一定要了解它的特性。

　　人參是東北三寶之一，也是中藥上寶貴的藥材之一。生病的時(shí)候也可以作為很好的養(yǎng)身食物。當(dāng)然雖說人參好，但物極必反，大家不要吃太多，身體不適時(shí)吃點(diǎn)就好了，小編認(rèn)為，身體虛弱的朋友主要的還是要多多鍛煉人體才好啊。

　　人參的吃法

　　細(xì)嚼噙化：每次用人參片1-2片，放入口中慢慢嚼爛噙化。

　　煎湯飲用：將人參切成藥片，洗凈放入砂罐中，加入清水(以高出參片2厘米為準(zhǔn))浸泡0.5-1小時(shí)，加蓋用小火煎1-1.5小時(shí)，即可取汁飲用。

　　隔水燉服：將參片5-8片放入小碗，加適量清水，放入加有冷水的鍋中隔水蒸0.5-1小時(shí)，可加適量蜂蜜連湯帶渣服用。

　　泡茶飲服：取人參片5-8片，置于杯中，沖入沸水，加蓋5-10分鐘，即可代茶飲服。可以連泡多次，待湯味變淺，可連湯帶渣一同服食。

　　浸酒飲服：取整枝人參10-20克，浸入500毫升白酒中，密封，每天將容器振搖一次，兩周后即可服用。每次10毫升左右。

　　研末沖服：將人參研成粉末，裝入膠囊服用，每次1.5-2克，或用開水送服。

　　值得提醒的是，在服用人參的同時(shí)，不要吃蘿卜、綠豆、或飲茶，以免影響補(bǔ)力。如發(fā)生感冒發(fā)熱等疾病，或者因服用不當(dāng)產(chǎn)生腹脹、食欲不好等副作用時(shí)，應(yīng)暫停服用，也可燉服蘿卜、綠豆減輕癥狀。

　　結(jié)語：人參屬寒性，又是補(bǔ)氣的食物，所以在吃人參時(shí)不宜吃蘿卜、綠豆這類清熱的食物，還有不能喝濃茶，體質(zhì)易過敏的朋友，也要多加注意，食用人參需多加警惕。人參雖滋補(bǔ)身體，但加強(qiáng)身體的免疫力與抵抗力還是離不開運(yùn)動，小編給大家推薦套養(yǎng)生運(yùn)動——42式太極拳，學(xué)養(yǎng)生的朋友不防練習(xí)下。