9、雪蛤補腎益精、養陰潤肺，用于身體虛弱、病后失調、神疲乏力、腎虧精神不足，心悸失眠、盜汗不止，癆嗽咳血。
如何挑選雪蛤
取雪蛤一塊，洗凈，放在湯碗中用溫泡發，約十小時，中途換一次水。好的雪蛤可以膨脹40倍以上，泡發后，將黑膜挑去，水中加幾片姜，可去雪蛤腥味，然后入冷水，雪蛤即泡發完成，可以烹制了
雪蛤的食用禁忌
糖尿病、脾胃虛寒不宜食用。
雪蛤的做法
雜果雪蛤膏
材料：木耳(水發)200克、 梨100克、香蕉100克、猴桃100克、 雪蛤25克、冰糖150克
做法：
1. 木瓜、雪梨、香蕉、奇異果均洗凈切成丁;
2. 雪蛤膏用清水浸透約需5小時，洗凈成棉花球一樣，放鍋內煮5分鐘，撈出用清水浸一下，撈出瀝水;
3. 將1600克水放鍋內燒開鍋后放雪蛤膏煮開鍋后，改用慢火煮1個小時，放入冰糖煮溶化，放木瓜、奇異果、雪梨煮10分鐘再放香蕉煮開鍋后即可;
4. 冷熱吃均可，如冷吃可放冰箱內冷凍即可。
冰糖雪蛤膏
材料：蛤蟆油三錢、鵪鶉蛋六只，紅棗十枚，西洋參一錢，冰糖、清水適量。
做法：
1.雪蛤用水浸發(約5小時)，撿凈。
2.清水燒開后，加入蛤蟆油燉半小時左右，再加入紅棗、西洋參片、鵪鶉蛋(已蒸熟去殼)，
3.后加入冰糖，燉至糖溶即可
