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牛肉的營養價值 專家講七大吃牛肉的理由(2)

  牛肉的做法大全

  清真紅燒牛肉

  主料:牛肉500克,

  調料:辣豆瓣醬20克,姜,酒,醬油各25克。

  做法:

  1)牛肉切塊,用熱水汆一下撈出。

  2)在油鍋中將蔥姜爆香,再加入辣豆瓣醬,然后放入牛肉塊翻炒并加入醬油,糖胡椒粉,酒,味精及八角,

  3)后加水浸過牛肉,用小火慢慢煮至汁稠,肉酥香即可。

  孜然牛肉

  主料:牛肉(瘦)500克,

  調料:小蔥15克,姜5克,芝麻10克,花椒2克,孜然30克,辣椒(紅,尖,干)5克,植物油30克,香油10克,辣椒油10克,料酒20克,辣椒粉20克,五香粉10克,鹽5克,白砂糖10克,味精2克

  做法:

  1.蔥、姜洗凈后切成末;

  2.牛肉洗凈去筋,漂凈血水后片成薄片,用鹽、料酒、姜、蔥腌15分鐘;

  3.往鍋內注入食用油,燒至五成熱時倒入牛肉片,炸至酥香撈出;

  4.鍋內留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒勻;

  5.加高湯、酒、五香粉、糖,燒開后放入辣椒粉、孜然炒香;

  6.放入紅油、味精、香油,翻炒均勻,裝盤,撒上芝麻即可。

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