控制情緒 少生悶氣

　　對(duì)于女人來說，生氣會(huì)讓皮膚“倒霉”，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態(tài)度能減緩壓力，降低患心臟疾病的幾率。在日常生活中，大家都應(yīng)該擁有一個(gè)好的心態(tài)。

　　對(duì)策：遇事要平和，避免易怒易躁情緒。

　　防癌抗癌食譜

　　蜂蜜紫甘蘭汁

　　材料：蜂蜜、紫甘藍(lán)。

　　做法：

　　1、選擇放心的蔬菜，然后將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡;

　　2、將紫甘藍(lán)撕成碎片;

　　3、將撕成碎片的紫甘藍(lán)投入攪拌機(jī)中;加入1：1的冷水(或者冰水。)

　　4、再加入一大勺的蜂蜜。看自己的喜好來定量的多少;

　　5、用攪拌機(jī)攪打成漿即可飲用，有植物萃取機(jī)的更好，營(yíng)養(yǎng)保留更全面;

　　南北杏絲瓜湯

　　材料：(3-4人份)絲瓜：2條排骨：500克南北杏：20克姜：2片水：8碗

　　絲瓜是熱天里清熱瀉火、涼血解毒的一味佳蔬。絲瓜除了眾人熟知的富含維生素C外，它所含的干擾素誘生劑，能刺激人體產(chǎn)生干擾素，達(dá)到抗病毒、防癌的目的。

　　絲瓜一般用來清炒、滾湯，今天我們則用它和南北杏、排骨一起煲湯，涼血除痰。

　　做法：

　　1. 排骨洗凈切塊，汆水撈起;

　　2. 絲瓜削去硬棱，洗凈，切段;

　　3. 南北杏洗凈;

　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽即可食用。

　　功效：清熱祛風(fēng)，解毒化痰，通經(jīng)活絡(luò)，祛斑增白。

　　結(jié)語：今天小編講的幾九招抗癌防癌小竅門大家可都要記住了，當(dāng)然也要在日常生活中得到實(shí)踐才行，其實(shí)都是關(guān)于日常生活中的一些“小事”只要你能守住健康的底線，那你肯定是健康的。