7、堅(jiān)持吃健康的早餐

　　營養(yǎng)的早餐能夠給人帶來足以應(yīng)付一整天勞累工作的精氣，不吃早餐危害很大!不僅會(huì)傷害腸胃，還會(huì)使你感到疲倦、頭痛，長期不吃早餐，皮膚干燥、容易產(chǎn)生皺紋，還容易引發(fā)腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好。

　　早餐好涵蓋了谷類食物、水果、奶制品等食物。以達(dá)到營養(yǎng)全面的效果。

　　8、做好胸部護(hù)理

　　乳房是女性的第二性征，女性脆弱的部位，也是一個(gè)女人用以散發(fā)魅力的重要區(qū)域之一。大概在25歲前后就會(huì)逐漸出現(xiàn)衰老的征兆。

　　每天只要從臉部、肌膚保養(yǎng)中抽點(diǎn)時(shí)間來照顧自己的乳房就能擁有迷人的胸線及不老迷人的身材。

　　胸部的養(yǎng)護(hù)從選擇正確的內(nèi)衣開始，好的內(nèi)衣能將你的胸部高點(diǎn)向上提。其次要注意按摩手法的正確。不要用力搓揉，對(duì)待乳房要輕柔。

　　9、定期做面部肌膚保養(yǎng)

　　但凡女人都是愛美的，不論多忙也要抽出時(shí)間做好“面子”工作。但是現(xiàn)代人的工作越來越繁忙，平時(shí)可能只是做了一些基礎(chǔ)性的養(yǎng)護(hù)及清潔工作。那么就不要忘記要定期做深層的潔面工作。

　　經(jīng)常做面膜清潔護(hù)理，可以保持毛孔清潔，防止細(xì)菌感染，收縮毛孔。洗臉的時(shí)候配合一定的按摩手法，潔面后要做點(diǎn)鎖水的面膜。

　　10、保持樂觀開朗

　　生活中、工作中總是有那么些不順心的事情，千萬不要因?yàn)槊刻煊龅降哪敲葱?ldquo;不如意”就一整天心情低落，煩心不已。

　　建議你嘗試一下“21天不抱怨”，實(shí)驗(yàn)證明，如果堅(jiān)持21天不抱怨，你的生活會(huì)變得更明快也會(huì)少遇到“不如意”。而且保持心態(tài)平衡和樂觀開朗，可大限度地調(diào)動(dòng)體內(nèi)激素，既能減緩衰老又可提高機(jī)體免疫力。