5、首烏紅棗粥
用料：何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。
做法：先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調味。
功效：此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。
6、紅棗參杞膏
用料：紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克
做法：加水4碗煮沸20分鐘后加入適量冰糖，煎至微稠，待稍涼后用容器裝之備用。每次2湯匙，每日2次。
功效：此膏可補中益氣、養血補血，更適合于體虛、脾胃弱或手術之后的調養。
7、阿膠紅棗烏雞湯
用料：烏雞、阿膠、黃精、芡實、桂圓、紅棗、枸杞子、桑葚
做法：放在一起燉煮3小時，老火燉湯。
功效：養肝、益氣、補血、滋陰。
8、木耳紅棗湯
用料：黑木耳10克、紅棗50克、白糖
做法：用適量的水，把黑木耳10克和紅棗50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益氣，紅棗補血、養顏。
功效：從經前1周到月經結束后，隔天食用可以緩解經期貧血，使面色紅潤。
