(二)基本步型、腿法

　　1.步型。

　　(1)弓步：兩腳前后分開站立，前腿屈膝，膝尖不的超過腳尖，后腿微屈前蹬，腳尖向前傾斜45度，全腳著地，兩腳橫向距離約10—30厘米。

　　順弓步：(如“單鞭”，左腿、有左手一順或右手、右腿一順)兩腳橫向距離約10—15厘米。

　　拗弓步：(如“摟膝拗步”，左腿與右手前，或右腿、左手在前時)，兩腳橫向距離可以在15—30厘米之間。

　　易犯錯誤：前腳尖外撇，膝與腳方向不一致，后腿挺勁繃的太直。>>>楊式太極拳 愛上柔和的有氧運動

　　(2)虛步：兩腿屈膝，后腳尖斜向前方，屈膝半蹲，全腳踏實，前腿微屈，腳尖或腳跟點地，兩腳橫向距離約5厘米左右。

　　易犯錯誤：前腿膝部繃的太直;前后膝部由于腿力不足，形成過分內扣夾襠。

　　(3)仆步：一腿全蹲，大腿和小腿貼緊，臀部接近小腿，膝部與腳尖稍外展;另一腿自然伸直，腳尖內扣，兩腳著地。

　　易犯錯誤：伸出的腳外側掀起，蹲腿膝部向里裹扣成跪膝;上體前傾，導致突臀。

　　(4)丁步：兩腿屈膝半蹲，重心落在全腳著地的支撐腿上，另一腳前掌點地于支撐腿的內側。易犯錯誤：腳尖點地。

　　(5)獨立步：一腿自然直立，另一腿屈膝提起，大腿膝高于胯根，小腿及腳尖自然向下微內收。易犯錯誤：支撐腿過屈或繃的太直。

　　2.腿法：主要有分、蹬、踢、拍、擺、踹、踩等。>>楊式太極拳 初學者需注意的五點

　　(三)眼法

　　眼為心之苗，眼是傳神的窗戶，是內在意識的表露，手眼相隨。眼法一般規律是：目光平視，以主攻的手方位為主，神態要自然。在練習的時候，眼要隨著動作的情形而示意。假如動作開展時，眼神要隨著動作而前望示意。假如動作收回時，眼神也要隨動作而回顧。但這不過是稍微有一點意思而已。不可使神氣鋒芒外露，要使神氣普照全身，不能專注某一部分，但也不忽略某一部分，以免有掛一漏萬、顧此失彼之情形。總之，目光要靈活有神，自然睜開，威而不猛，表現出沉著、機敏、嚴肅的神態。手在前面定勢時，目光自食指頭端向前延展放遠。凡兩手上下、左右展開亮勢時，目光要平視遠望，要有視機而動之神態。