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2型糖尿病孕婦的飲食該怎樣注意(2)

  注意餐次分配:

  因為糖尿病孕婦可能會有“加速饑餓狀態”,也就是說每頓吃不多,但是容易餓的情況,所以更強調少量多餐,為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生,餐次的分配非常重要。

  因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升,且母體空腹太久時,容易產生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5~6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要補充點心。

  同時注意食物中鈣、鐵、碘等元素的補充,多吃一些蛋類、乳類和新鮮蔬菜。另外值得提醒的是,有些糖尿病孕婦在懷孕期間過分強調營養,結果吃的太多太好,體重增加過多,這樣對血糖控制,特別是產后血糖的控制不利。糖尿病孕婦要勤測體重,使整個懷孕期間體重的增加量好在10~12公斤。

  注意多攝取纖維質:

  在可攝取的份量范圍內,多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜之攝取量、吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感。

  但千萬不可無限量地吃水果。

2型糖尿病孕婦的飲食注意 糖尿病 飲食調理 
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