特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

太極拳教程 解說陳氏太極拳的五層功夫(3)

  第五層功夫

  第五層功夫是由小圈而至無圈,有形歸無跡階段。拳論中說:"一氣運來志無 停,乾坤正氣運鴻蒙,運到有形歸無跡,方知玄妙在天工"。第五層功夫期間, 動作已經非常活順,內勁十分充足。但需要精益求精,仍然是費一日之功力, 即可得一日之成效,直至身體空靈,變化無端,內有虛實變換,外面看不見, 這才是完成了第五層功夫。

  在技擊方面達到剛柔相濟,松活彈抖,周身處處皆太極,一動一靜俱渾然。身 體各部位都相當靈敏,周身無處不似手,挨著何處何處擊,蓄發相變,八面支 撐。所以說:“唯有五陰并五陽,陰陽無偏稱妙手,妙手一著一太極,空空迎 化歸無有。”

  總之,完成第五層功夫,大腦皮層中興奮與抑制、肌肉收縮預防松、肌肉的活 動與內臟器官的活動已建立了鞏固的協調關系,即偶然受到襲擊,也不易使這 種協調動作受到破壞,而能隨機應變。但是還應繼續深造,精益求精。

  陳氏太極拳推手沾粘勁

  陳氏太極拳推手沾粘勁詳細知識講解,沾粘勁是陳氏太極拳推手中基本的勁別,是經過長期苦練纏絲功夫達到一定程度后,在推手中的外在沾粘表現。這種外在表現是指由內行于外,達到肌膚毫毛的知覺和感覺。所以說練拳是知己功夫,推手是知彼功夫,只有知彼知己,才能百戰百勝。換句話說,就是纏絲勁的沾粘相隨達到使對方無法脫身的高精度功夫,就能百戰百勝。故曰:練拳是培養沾粘的基礎,推手是對沾粘功夫的檢驗。

  陳氏太極拳推手沾粘勁所謂“沾”,是在推手中如膠似漆的沾住對方,即用纏絲勁纏住對方,使其不能逃脫,亦有主進之意。陳氏太極拳推手沾粘勁所謂“粘”,即有攆逼,隨從之意,使其不能脫身離去。沾粘是以沾為主導,不能沾,就不能粘,只有沾勁由內行于外,并布滿全身,在推手時才能緊緊沾粘住對方,隨彼動而動,“舍己從人”,“彼不動,己不動,彼微動,己先動”,后發先至,后發制人,體現“動急則急應,動緩則緩隨”,沾粘不離,周身才無破綻,只有粘住對方,推手時才能使對方無機可乘,無懈可擊,受到己順人背的效果。

  陳氏太極拳推手沾,粘勁沾粘勁對初學者來說是不容易弄明白的,甚至練拳多年的人在實踐上也未必完全明白此勁。因為初學者周身僵硬,筋骨、肌肉、關節都不松活,猶如木棍一根,即使久練者如果沒有純厚功夫,也不能達到沾粘程度。只有在理論上弄明白這個道理,并在時間上掌握具體方法之后,再多下功夫細心研練,才會漸漸明白此勁。

  陳氏太極拳推手沾粘勁,始于手,然后臂、肩、背直至周身,先有感覺而后有此勁生成。有知感而漸生沾粘,有沾粘而再下一番功夫可產生吸感。所以與人推手時,搭手即可知對方沾粘圓圈面積和化勁功夫的高低。瞬間就有勝敗定論,這才是高級階段。所以僅僅具有一般功夫的人是不易做到這一點的,必須通過名師指點,加上自己多下功夫苦練,方可逐漸掌握,由不知而漸知,由生疏而漸熟,由熟而巧而精。

  總結:通過上文的詳細解說,相信大家對練習陳氏太極拳有點頭緒了,不管做什么都是從基礎抓起,太極拳也是同樣的道理,小編建議大家對這上文層層遞進,相信在練習陳氏太極拳上會取得很大的進步哦!

太極拳 太極拳教程 陳氏太極拳 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产高清第一页 | 午夜福利一区二区三区在线观看 | 91青青草原 | 91日韩xxx三级a | 国产综合精 | 国产最新中文字幕 | 国产在线永久视频 | 天堂а在线中文在线新版 | 国产无遮的免费网站 | 91精品免费在线观看 | 国产乱伦中文字幕有码 | 91影院在线观看 | 狠狠天天躁中文字幕 | 一区二区三区欧美日韩 | 2025年的国产在线 | 日韩中文字幕在线视频 | 日韩欧美亚洲系列 | 亚洲制服网站 | 亚洲精品免费视频 | 在线激情小视频第一页 | 日韩激情片无删减完整版免费完整版 | 福利合集自拍夫妻生活 | 国产精品1区2区三区 | 熟女图激情另类图区 | 91桃色午夜福利国产在线观看 | 国产精品被艹 | 午夜男女天天看大片视频播放 | www免费视频在线观看播放 | 国产成年 | 中文字慕乱伦视频 | 成人三级在线播放 | 成在线人免 | 国产日韩欧美精 | 91免费视频一区二区三区 | 精品国产一区二区三区免费 | 欧美在线视频免费 | 瑜伽裤国产一区二区三区 | 成人亚洲欧美在线观看 | 在线精品国精品国产尤物 | 精品三级国产精品经典三 | 91看片网 |