這個男人有點冷

　　男人冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導致身體“疲軟”。此時，你給他好的建議就是休息。

　　良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態。其次，每天1小時的有氧運動，會讓他身體的細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。

　　抓住男人的胃

　　男人的胃對女人可真是至關重要，除了可以讓他離不開你，還可以使他遠離胃病的襲擊。30歲男有可能被光顧的癥狀有胃炎、胃潰瘍、胃出血、胃食管反流病(簡稱GERD)……癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐……這個年齡的男人胃口好，腦子里只要萌生“水煮魚”的念頭肯定不會顧及“暴食”的后果。同時，而立男們更講哥們義氣，即使酒量不行，只要有人勸酒，也為了面子一飲而盡。 “暴飲”比“暴食”還容易出問題。這個時候，坐在他身邊的你可要拿出女朋友的權利控制他的暴飲暴食哦!

　　平靜的精子

　　男性激素是性動力的源泉，是促進男性第二性征(包括胡子、喉結等等)發育的根本物質，學名稱睪酮。這種物質在體內有精確的含量，因為有它在興風作浪才使一個男人看起來精力旺盛，活躍動感。如果你想幫他補充男性激素，必須經過醫生的同意，因為激素非同其他，補多了會產生令你驚詫的副作用。好還是通過運動與食品來改善精子的質量和活力。

　　“臭”男人

　　三張男正處在新陳代謝旺盛的階段，油脂分泌旺盛，運動過后大汗淋漓，容易遭受細菌侵襲，產生身體異味。所以如果你的男朋友變“臭”了，那趕快幫他換運動服吧!因為運動時穿透氣的衣物非常重要。純棉或絲麻質地的面料，吸汗性強。同時幫他選內褲時，松緊相當影響他身體關鍵部位的透氣性，寬松是關鍵。

　　老人癥

　　聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現在30多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果他從事站立性工作，如果他的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發里酣然入睡，都可能讓他的腰背受到折磨。康復醫生建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重;也可以請推拿師為他做背部按摩;如果較為嚴重，再考慮吃藥。目前應用非常廣泛的藥物為布洛芬，每次200毫克，每天3~4次。

　　肥肉多過肌肉

　　男人如果缺乏肌肉的爆發力和耐力，會讓人感覺弱不經風或者分外臃腫。所以，如果全身的肌肉不夠發達，比如胸大肌、腹直肌、肱三頭肌、股四頭肌，這四部分是你督促他鍛煉的目標。了解現有肌肉的狀態，確定健身目標，請私人教練設計一整套訓練方案。然后，就是堅持、堅持、再堅持。