1、草莓
草莓不但是美味的漿果，酸甜可口受到不少的女性熱愛，從中醫角度來看草莓性涼，偏酸甜可以養肝護肝，紅色入心，所以草莓還有去除心火的作用。
另外草莓含有豐富的維生素C，可以幫助人體吸收鐵質，滋養體內細胞;所含的天然抗炎成分還有減少自由基產生的數量作用，保持腦細胞的活躍，提神醒腦。
養肝可以多吃草莓，尤其是肝火旺盛的人，健康去肝火。
2、枸杞
枸杞子是養生保健的佳品，養肝明目，尤其適合上班族。生活不規律，導致肝功能受到影響，肝火旺盛的人，可以每天堅持用10克左右的枸杞子泡茶飲用，長期堅持可以幫助養肝陰，修復肝細胞。非常簡單的一個養生保健方法，重要的是堅持。
3、奶制品
各種的奶制品中含有豐富的蛋白質，容易被人體所吸收，其中又以酸奶效為推薦，因為酸奶除了保留了牛奶中所有的營養物質之外，還有益生菌，幫助調整腸道菌群，促進體內毒素的排出，促進干擾素的生成，提高人體免疫力，從而達到良好的養肝護肝的作用。早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶，非常健康。
4、芹菜
芹菜有清熱解毒、養肝的作用，除了日常炒菜食用之外，還可以與蜂蜜一起煮成芹菜汁飲用，更容易被人體吸收其中的營養。適量的芹菜清洗干凈之后，榨成汁，過濾掉渣渣之后，剩余汁液加入適量的蜂蜜一起燉開，溫服即可，每天服用一次。
5、甘蔗黃瓜汁
甘蔗和黃瓜汁有清熱生津、除熱解毒、下氣潤燥的作用，對于肝炎、熱病傷津、反胃嘔吐、小便不暢、咽喉腫痛等病癥均有一定的療效。甘蔗去皮切碎，用清水浸泡半日之后，裝入紗布中絞取汁液，然后和黃瓜汁一起混合，加入適量的白糖攪拌均勻即可飲用。
結語：小編為大家推薦的一些適合男人們護肝的方法男士朋友們都學會了嗎?如果你想要好好的保護肝臟，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以護肝的食物，大家也可以試試哦!
