什么情況下容易引起“陰暑”呢
1.夜宿在陽臺、地上鋪涼席打地鋪;
2.在睡眠時被電扇直接吹;
3.在樹蔭下、水亭 、海邊及陽臺上乘涼時間過長;
4.運動、勞作出汗后立即洗冷水澡;
5.進食大量冷飲。
在睡眠、午休和納涼之時有以上行為，都可能導致風、寒、濕邪侵襲人體而引發“陰暑”。 白天氣溫很高，但往往晝夜溫差加大，一熱一涼更加大了傷陰暑的可能。
“陰暑”主要表現有哪些呢?
主要有：發熱、頭痛、無汗、怕冷、關節酸痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
臨床中，特別是老人、兒童、孕產婦、體弱及患有宿疾者， 更應注意 不可過于避熱貪涼，避免寒濕侵襲而引發“陰暑”。陰暑為暑月受寒所致，其發病較慢，且不似陽暑癥狀明朗，故易被誤診。
發生陰暑后怎么辦?俺體會主要有以下幾點：
1.刮痧治療：幾年前俺開始用牛角刮痧板治療中暑，通過推擦、抖動，可使關節經絡通暢，理氣活血，調和陰陽;
2.口服藿香正氣水，或藿香正氣膠囊，有解表化濕、理氣和中之功效。 用其配合刮痧治療陰暑效果較好。
3.多飲水，每天至少飲1000毫升以上;
4.進食淡茶、稀飯、菜湯、豆漿、果汁等;
5.吃涼性水果。梨、西瓜等;
6.多吃些清熱、生津、養陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物;
7.少飲酒;
8.勞逸結合，保持充足的睡眠。
