芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
美容護膚小竅門
1：油光滿面：維生素A面霜>>>美容護膚小竅門 七款美食養出水嫩健康容顏
夏日臉易出油，但不要用粉去遮蓋，因為很容易變成蛋糕臉。好使用吸油面紙。預防措施也很重要，上妝之前在臉上涂上薄薄一層控油乳，乳液中的硅酸鹽成分將全天候保持吸油效果。在家里，你也可以試一試用含有2%水楊酸的洗面奶，然后涂上含維他命A的滋養霜，因為維他命A抑制出油，避免毛孔堵塞。
2：粉刺爆發：水楊酸+藥劑
想預防或者消除粉刺，晚上用含水楊酸或者過氧化苯甲酰的洗面奶清潔皮膚。這些成分能夠在粉刺爆發前吸收掉它們。
3：曬傷——冷水加蘆薈>>>美容護膚知識 8食物吃出水漾肌
先服用兩片布洛芬減輕疼痛和腫脹。洗一個冷水澡，輕輕拍打皮膚直到干燥，然后將一包冷凍豌豆敷在曬傷的區域。蘆薈有舒緩鎮靜皮膚的作用。涂抹1%氫化可的松霜，然后用不含香料的曬后修復乳保濕皮膚。曬傷后好變成吸血鬼，遠離陽光日曬，直到皮膚痊愈。
4：脫皮 ——爐甘石洗劑
脫落的死細胞掛在皮膚上，很是不雅。首先，不要手癢去摳。糟糕的對策就是挑掉脫皮皮膚，會造成更大的損傷。
結語：夏天的太陽很烈，一不小心就會曬傷，所以我們出門在外一定要做好防曬措施，一旦你被曬傷了要即時修復肌膚，以后要避免類似的事情發生，文章中給大家推薦的幾種防曬食物，女性朋友可以適當的食用些。
