楊式太極拳介紹：
楊氏太極拳，太極拳的一個(gè)流派，是由河北邯鄲永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人在陳氏老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。楊氏太極拳拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，身法中正，動(dòng)作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔，剛?cè)嵯酀?jì)，形成獨(dú)特的風(fēng)格。由于楊氏太極拳姿勢開展，平正樸實(shí)，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。楊式太極拳對手眼身法步有嚴(yán)格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。
風(fēng)格：
楊式太極拳拳架舒展優(yōu)美、身法中正、動(dòng)作和順、平正撲實(shí)、由松入柔、剛?cè)嵯酀?jì)，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。練法簡潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳廣。楊式太極拳動(dòng)作要求如長江大河，滔滔不絕。此動(dòng)作之完成，乃下一動(dòng)作開端，綿延相續(xù)。心法上亦要求一氣呵成。
特點(diǎn)：
1、立身中正安舒
2、動(dòng)作松柔緩慢
3、行動(dòng)速度均勻
4、周身圓活連貫
5、換位逢轉(zhuǎn)必沉
6、體用效果突出
結(jié)語：通過這篇文章你對楊式22式太極拳譜有所了解了嗎?楊式22式太極拳譜雖然簡短，但是招式卻是精髓部分，大家都知道太極是一項(xiàng)很好的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，相信只要大家堅(jiān)持練一定會(huì)取得很大的成就!
