美白小竅門
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。>>>夏季美白秘籍 不用美白針也能一白到底
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
4、實用全身美白潤膚露
美白效果好的方法就是全身都涂一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。
6、曬后要及時保養才可以全身美白>>>美白護膚 大明星透露美白機密
無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
7、保證充足的睡眠是全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。
結語：在夏天想保持肌膚的美白細嫩那還真不容易呢?在紫外線超高的夏季我們應要如何美白?美白重要的就是防曬，不能僅僅在夏天防曬，你要知道紫外線是一年四季都存在的，所以我們的防曬工作無論那個季節都要做起來。
