1.平時(shí)多吃含銅豐富的食品，如田螺、河蚌、毛蚶等含銅食品。少吃甜食和零食。甜食、零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，且多糖高熱能，久食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，誘發(fā)疾患，影響兒童正常發(fā)育，故此父母對(duì)孩子的甜食、零食應(yīng)限量甚至禁止，千萬(wàn)不要讓甜食、零食成為兒童的“主食”。有研究指出，長(zhǎng)期食用甜食，人體免疫力會(huì)下降，容易遭受到感冒等疾病的侵?jǐn)_。
2.多吃黑木耳、海帶、海參、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲魚、韭菜、黑米飯、榆樹(shù)葉均有防治癜風(fēng)的作用。>>>白癜風(fēng)患者有哪些健康食譜
3.盡量多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，如肉類、動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類、蔬菜類、豆類、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。
4.盡量少吃含維生素C多的食物及服用維生素C。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。
5.忌食櫻桃。櫻桃含有較豐富的維生素C，維生素C在黑色素的代謝過(guò)程中，能使黑色素的生成被中斷，加重白癜風(fēng)的病情。>>>預(yù)防白癜風(fēng)需要做些什么
6.忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。
7.補(bǔ)充微量元素，尤其是銅、鐵、鋅。研究發(fā)現(xiàn)，兒童白癜風(fēng)多和微量元素缺乏有關(guān)，銅、鐵、鋅等微量元素缺乏導(dǎo)致患者體內(nèi)的酪氨酸酶活性不足，黑色素細(xì)胞受損，進(jìn)而黑色素合成減少;
8.不要偏食。白癜風(fēng)患者的飲食必須要保證營(yíng)養(yǎng)均衡補(bǔ)充，不可偏食、挑食。人體的健康發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是孩子正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，更應(yīng)該避免營(yíng)養(yǎng)不良。不少兒童患者，偏食現(xiàn)象很嚴(yán)重，而家長(zhǎng)卻經(jīng)常遷就著孩子，導(dǎo)致很多兒童白癜風(fēng)患者的飲食存在較為嚴(yán)重的問(wèn)題。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在許多人都很擔(dān)心自己會(huì)的白癜風(fēng)，其實(shí)白癜風(fēng)不痛不癢，主要的是對(duì)患者心理上的傷害，嚴(yán)重打擊了患者的自信心，所以很多人都很畏懼白癜風(fēng)，在平時(shí)只要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣可以有效預(yù)防白癜風(fēng)。
