晨練的環境很重要
生命在于運動，但天氣的好壞直接影響人們身體的健康。科學晨練應注意以下幾點：
1、若是陰天時。
市民應避免在樹林中晨練，以免二氧化碳中毒; >>>晨練的習慣不當會適得其反
2、在夏季晨練。
有降雨時，路滑，易摔倒;
3、在冬季晨練。
空氣干燥，風多，雨少，人的皮膚大多比較干澀，韌性降低，稍不注意極易擦破，所以凡是第二天早晨有降水，不宜晨練;
4、霧天不宜室外鍛煉。
尤其是濃霧天。濃霧是由高密度的細小水滴懸浮在空氣中形成的，細小水滴中溶解了大氣中的一些酸、堿、鹽、胺、苯、酚以及塵埃、病原微生物等有害物質。晨練過程中，極易造成肌體需氧量的增大與有害物質對呼吸系統的致害因而造成供氧不足之間的矛盾，產生呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀，危害人體健康。>>>晨練壓腿幾點注意要知道
另外，晨練時亦不宜在空氣污染嚴重的地方鍛煉。造成空氣污染的原因很多，其中汽車尾氣、粉塵、工業區排放的有害物質等。人們在如此環境中跑步、散步、做操、練氣功等久之必玻 .
所以天氣環境也直接關系到人們晨練的效果。
總結：通過這篇文章的簡要介紹，您對晨練有所了解了嗎?晨練對于身心健康有很大的益處，小編希望大家能夠多多關注晨練，并成為晨練大家族里面的一員。
