一、保持肛門干凈。
當(dāng)你排便完畢，應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈，這點(diǎn)相當(dāng)重要，有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學(xué)成分，應(yīng)選用無色(白色)無味的衛(wèi)生紙，好在家里安裝一個(gè)潔身器每次便后進(jìn)行沖洗。每晚清洗肛門，將臀部泡在溫水中，溫水促進(jìn)患部的血液循環(huán)，有助于收縮此處腫大的靜脈并且能止痛。>>>男人日常除痔瘡的簡(jiǎn)易方法
二、多攝取水分及纖維。
便秘是造成痔瘡的大誘因，因此為防治便秘須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍(lán)科蔬菜、胡蘿卜、麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、車前子及全麥等谷類都是好的選擇。
三、潤(rùn)滑肛門。
在肛門內(nèi)涂些凡士林，可以進(jìn)一步促進(jìn)排便順利和減少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛門內(nèi)半寸處。
四、勿長(zhǎng)時(shí)間端坐不動(dòng)。
不要連續(xù)幾個(gè)小時(shí)坐在椅子上不動(dòng)，即使必須如此也應(yīng)每小時(shí)至少起身活動(dòng)5分鐘。堅(jiān)持體育鍛煉，拒絕肥胖，體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡，因?yàn)樗麄兊南轮惺茌^大的壓力，也因此他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。>>>健康早班車：痔瘡 難言之隱的煩惱
五、勿抓撓患部。
痔瘡患部可能會(huì)發(fā)，癢但勿用抓癢來緩解不適，那樣會(huì)損害直腸脆弱的靜脈管壁使情況更糟糕。
六、合理休息。
當(dāng)痔瘡發(fā)作特殊疼痛時(shí)，你要臥床休息。局部熱敷以便腫處緩和，使脫出的痔消退。
