氣滯血瘀

　　1、山楂片。山楂片具有活血化瘀、改善血液循環(huán)的功效。可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意：不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。

　　2、葡萄酒。葡萄酒含有大量抗氧化的物質(zhì)，可以活血，法國(guó)人愛(ài)喝葡萄酒，所以法國(guó)人患心腦血管病的幾率非常低。每天晚上睡前喝上一小杯紅葡萄酒，即可以活血化瘀，還有助于睡眠。也可以多吃一點(diǎn)葡萄干，效果差別不大，長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)吐魯番的壽星們每天都離不開(kāi)葡萄和葡萄干。

　　宜吃：桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山植粥、花生粥亦頗相宜。蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、豬心、菠蘿、橘仁、山楂、菱角、余甘子、刺梨等等。肉類煲湯亦可以多吃。氣滯血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用。黑木耳能清除血管壁上的淤積;適量的紅葡萄酒能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán);山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。

　　忌吃：鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度;不宜多吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚(yú)、蟹黃、蛋黃、魚(yú)籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行;不宜吃冷飲，避免影響氣血運(yùn)行。

　　結(jié)語(yǔ)：想要調(diào)理血瘀體質(zhì)，方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但是要能做到合適，堅(jiān)持并不是那么容易，血瘀體質(zhì)要想調(diào)理起來(lái)相當(dāng)?shù)膹?fù)雜，希望有血瘀體質(zhì)的朋友看了小編的文章能夠有所幫助。