食物養(yǎng)生知識(shí)
一、【這些食物養(yǎng)生滋補(bǔ)】
①紅蘿卜有助于體內(nèi)廢物的排出
?、诰惐环Q為上帝食品，長(zhǎng)壽食品。
③西蘭花含有抗氧化劑，減緩女人體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
?、茳S豆對(duì)于女人來說能降低血液膽固醇，保護(hù)心臟，預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
二、【八種難吃食物養(yǎng)生效果佳】
1、澀味食物。對(duì)預(yù)防糖尿病和高血脂有益。
2、粗糙食物。可預(yù)防便秘、防止腸癌。
3、苦味食物。可清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾等的功效。
4、“沖”的食物。對(duì)預(yù)防癌癥有幫助。
5、辛辣食物。有鎮(zhèn)痛作用。
6、酸味食物。
7、“臭”的食物?？苫钛⒑?。
8、“怪香”食物。防癌
三、【養(yǎng)生：春天四種應(yīng)季食物養(yǎng)生賽人參】
1、韭菜。含蛋白質(zhì)、維生素等，還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。
2、大棗。大棗性味甘平，尤宜于春季食用。
