八 多吃西紅柿

　　在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品多的人得前列腺癌的比例低。所謂“多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠遠超過一份呢。

　　九 多喝水

　　每天少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。可隨時保護好您的前列腺，使排尿通暢，消炎，排毒，補腎。

　　十 吃含鋅的食物

　　鋅可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，含鋅量高的食物是牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。應該有意多攝入。鋅是抗氧化劑可以保護前列腺，男士們的餐桌上應該多些堅果、新鮮蔬菜和水果。

　　十一 適量的戶外運動

　　生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助于增強機體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環。每周至少運動五次;每次運動得30分鐘以上;每次運動后，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

　　十二 規律的性生活

　　短時間內多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制性欲，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎癥。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

　　十三 小心激素類補品

　　有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升他對生活，尤其是性生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和前列腺癌有關，這一點卻甚少被提及。如果他已為前列腺問題所苦，那么遠離這些激素類補品。如果確實存在激素補充的必要，也應該在泌尿外科醫生的指導下用藥。

　　結語：小編為大家介紹的一些會誘發前列腺炎的因素大家都了解了嗎?男士朋友們在日常生活中，上面介紹的一些惡習千萬不要有哦!還有小編為大家推薦的一些治療前列腺炎的方法，大家也可以試試哦!