豐胸運(yùn)動(dòng)
屈伸運(yùn)動(dòng)
屈伸運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長(zhǎng)，再用力撐起。
推前運(yùn)動(dòng)
1、坐好后，兩臂向前伸，手肘彎曲
2、兩手相握并用力向前推，從1數(shù)到6后，再放松雙手
3、可連續(xù)做幾遍。
牽拉運(yùn)動(dòng)
1、站或坐著
2、兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，
3、當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止;
4、兩臂分開，還原并使肌肉放松
結(jié)語：看了上面的介紹，我想大家應(yīng)該知道該如何豐胸了吧!如果你想要豐胸，就一定要試試小編為大家推薦的一些豐胸方法哦!還有小編為大家推薦的一些豐胸的運(yùn)動(dòng)，想要豐胸的美眉也可以試試哦!
