春季宜喝茶養(yǎng)肝
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。
因此，順應(yīng)天時(shí)變化，春季養(yǎng)生時(shí)對(duì)自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，加強(qiáng)對(duì)肝臟的保健正當(dāng)其時(shí)。把肝這個(gè)解毒工廠(chǎng)建設(shè)好、經(jīng)營(yíng)好，人才不會(huì)得病。
春季養(yǎng)肝宜喝茶
春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過(guò)各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。
根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)，春季茶療首先必須柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血;其次應(yīng)為度夏作準(zhǔn)備宜健運(yùn)脾胃。陽(yáng)春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積之寒氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā)。
飲花茶
春寒料峭仍是初春氣候的寫(xiě)照。在這個(gè)季節(jié)，人體體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗比較大，能量?jī)?chǔ)存也是一年中的低點(diǎn)。
養(yǎng)生的重點(diǎn)是抗寒保暖，所以早春要少吃寒性食物，以免阻截陽(yáng)氣生發(fā)。飲茶的佳選擇是花茶，花茶可以驅(qū)散體內(nèi)的寒邪之氣，促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā)。
另外，決明子、紅棗、枸杞子茶有助于肝臟排毒，使身體的氣血通暢，而紅棗有補(bǔ)元?dú)夂蜐?rùn)膚作用，對(duì)體質(zhì)虛冷的女性朋友有益氣活血的功效，具有抵御春寒和養(yǎng)血護(hù)肝有雙重的效果。而菊花有清肝熱、抗病毒、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效，甘草具有益氣養(yǎng)脾、清熱解毒的作用，再搭配上枸杞子可起到保肝護(hù)目的作用。
結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)春季養(yǎng)肝的方法一定都有所了解了吧。我們平時(shí)可以多喝些養(yǎng)肝茶來(lái)養(yǎng)肝，還可以通過(guò)體育鍛煉的方式來(lái)養(yǎng)肝。在日常生活中，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，對(duì)我們平時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝是有很大幫助的!
