足療保健STEP 3 潤澤小腿肌膚
時間：10分鐘
準備：高保濕身體乳、護膚油、保鮮膜
小腿肌膚是冬天容易干燥、脫屑的部位。除了每天涂抹保濕乳加以滋潤，更可以在每周一次的足部護理時間給予強效保濕。選擇一款高滋潤度的保濕身體乳，厚涂在小腿肌膚上。倘若干燥程度十分嚴重，也可在身體乳中混入少許潤澤護膚油提高滋潤度。
涂抹過身體乳或更為滋潤、蘊含豐富營養成分的足部按摩乳之后，用透明的保鮮膜將小腿肌膚包裹住，并停留5分鐘左右，使營養成分被充分吸收。過一會兒，揭開保鮮膜，再充分由下而上地畫圈按摩足部與腿部肌膚，直至殘留的潤膚乳完全吸收。這樣，就能保持小腿肌膚的柔嫩細膩并促進體內 4 多余體液的排出。
足療保健STEP 4 趾甲護理
時間：5 分鐘
準備：潤足霜、趾甲營養油干燥的氣候容易令腳趾甲的營養流失而變得脆弱易裂。選擇含有豐富維他命滋潤成分的護甲霜涂抹整個腳部，尤其不可忽視各個趾甲的滋潤。倘若腳趾甲容易開裂，你可以加涂含油分較高的趾甲營養油。除了刷子涂刷型產品，滾珠式的指緣油或護手精油在冬天使用起來尤其方便，只需來回滾動，即可輕松滋潤每個趾甲以及趾甲邊緣的干燥肌膚。
腳趾甲常常被忽略，但從健康與美觀的角度考慮，它們比手指甲更需要呵護。因為腳趾甲更厚更干，缺少水分和脂質。因此，在用按摩膏或精油按摩時要格外注意腳趾的按摩。
