便秘吃什么
黃瓜
性質寒涼，有清熱下氣之力，但多食易傷陽氣;
冬瓜
性偏寒涼，有清熱下行之力，多食可影響脾胃之陽，故脾胃虛寒者不宜多食;
絲瓜
性質偏涼，有滑腸致瀉作用，但多食、久食可損及脾胃的;
黑木耳
又名木耳、云耳，性平，味甘，有補氣生血之作用。其性滑利，還有潤腸通便之功。對年老、氣血不足便秘者，常食木耳大有裨益;
綠豆芽
性質寒涼，有清利之力，有利于排便。但易傷脾胃之陽，且不易消化，故脾胃陽氣不足者不宜多食;
油菜
性涼滑潤，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹瀉者忌食;
大白菜
性質偏涼，有滑泄清利之力，便秘者食之宜。因其偏于寒涼，多食或生食可損傷胃氣，加重虛寒癥狀，故脾胃陽氣不足者不宜多食;
結語：老年朋友們，如果你正在遭受著便秘的困擾就一定要試試小編為你推薦的這些治療便秘的方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以治療便秘的蔬菜，大家在平時的食物可以多吃一些哦!
