仿生養生法是一種新型的養生，今天我們請來了王雷教授做客健康來客視頻給我們講解仿生養生。

　　本期節目請到的嘉賓是中國民主同盟盟員;國家中醫藥管理局主管王雷，講仿生養生。

　　該視頻主要文字介紹：

　　仿生養生

　　胸襟：

　　海是遼闊的，它能納百川。人的胸襟要效法大海，能容納人世間的各種事物，無論大小、清濁、潔污、順逆，……，你都要容，它們美丑兼有，善惡并存，合理與否，這是客觀世界，你無力改變，它們不以你的好惡而消亡。黑格爾有句名言：凡是存在的，都是合理的。

　　日朗：

　　太陽是明朗的。人們要效法它，使自己心靈的天空充滿光明，即便有時出現“陰云”，也要盡快驅散，別讓它在心中存留太久。

　　月靜：

　　月亮是靜謐的。人的心境應以靜為主。要加強自己的修養，不要讓世間那些繁雜的事物，擾亂了你寧靜的心。老子提倡“恬淡”，其實就是心靜。

　　柳柔：

　　柳絲是輕柔的。即使在狂風暴雨中，也不失柔性。人的秉性應以柔和為主，做事多一些彈性。柔并不是軟弱，沒有骨氣，柔能克剛。人多一些柔情，多一些容忍謙讓，反而能化解許多不快，也會有助于身心健康。

　　松挺：

　　松樹是挺拔的。無論風霜雪雨，它都傲然挺立。我們可效法松挺，挺直腰板，昂首挺胸，精氣上行，就會精神旺盛，充滿自信，神采飛揚。

　　石穩：

　　石頭是穩固的。人的心態要效法石穩，盡量不受心境、環境的左右，出現較大的波動，以穩定的情緒與心態，直面人生與世事，不以物喜，不以己悲。即使是日常的一舉一動，也都宜以穩為妥，穩能保持冷靜，防止激動，也有助于人的氣機通暢和心神愉悅。

　　龜欲：

　　烏龜是長壽動物，它有兩大特性：龜息與龜欲。龜息，是呼吸極慢，吐故納新，有類導引氣功;龜欲，就是指欲望極低，烏龜一生雜食且量很少，極易知足。人也應降低自己的貪欲，人的大欲望不是名利錢財，而是健康長壽，這是人類終生的企盼。

　　蟻食：

　　螞蟻身體小，進食就更少。人食不宜過多，味不宜厚;清淡為主，半飽即可，這樣會長久地保護好脾胃功能。

　　猴嘻：

　　猴子是活潑可愛的，它們的生活充滿嬉戲，一天無憂無慮，樂呵呵的。這就啟示我們，人的生活、心態、情緒，應該充滿喜樂，充滿童心。樂而忘憂，嘻可驅愁，過好每一天，這是很多長壽老人的養生秘訣。

　　鶴舞：

　　仙鶴體形修長，體態安詳，動作優美，一展翅，一投足，姿態舒展，凝神聚氣，鶴舞動作中蘊含著很多養生道理。我們效其舞姿，應頗受益。

　　自然界中，萬物萬象，特性各異，可效之處，不勝枚舉。以上所舉，在于啟示朋友們，盡可能多看多思，多效多法，多悟多行，其中獲益必多。

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　　本期嘉賓介紹

　　王雷

　　中國民主同盟盟員;國家中醫藥管理局主管、中華中醫藥學會主辦的《中華養生保健》雜志主編;中華中醫藥學會科普分會常務副秘書長;世界醫學氣功學會副秘書長;北京市中醫藥學會科普分會常委。

　　曾獲得中華中醫藥學會頒發的“百名優秀中醫健康信使”、2010年“全國中醫藥科學普及金話筒獎”獲得者等榮譽稱號。

　　現為河南衛視《國醫養生堂》節目主編，北京大醫堂養生機構養生顧問。曾先后作為主講嘉賓被北京電視臺、中國教育電視臺、山東衛視等媒體邀請做養生保健推廣工作。自2005年開始，受邀于全國各地各單位為各階層人士進行中醫藥科普養生講座。