乒乓球技術(shù)

　　乒乓球橫拍反手技術(shù)快速入門

　　首先要了解乒乓球橫拍的優(yōu)勢與劣勢：

　　橫拍的優(yōu)勢就在于兩面上手的質(zhì)量較高，特別是反手的發(fā)力比正手更流暢，與直拍相比的劣勢是正反手轉(zhuǎn)換慢，臺內(nèi)小球處理難度高。

　　乒乓球橫拍反手的重要技術(shù)與要點(diǎn)：

　　橫拍反手攻球，類似于彈擊，發(fā)力方式為擊打，這在處理半高球時比較有用。橫拍反手搓球，這是對付下旋短球的基本功，要熟練掌握。很多時候，業(yè)余發(fā)的多數(shù)是反手出臺長球，所以處理好出臺球的反手弧圈球似乎更為重要。 橫拍反手弧圈球，動作小，容易掌握，球友們可以單獨(dú)練習(xí)。其基本動作是：球拍由準(zhǔn)備姿勢順勢向下方引至大腿內(nèi)側(cè)處，身體重心隨之下降，右肩下沉，肘關(guān)節(jié)稍向前頂出，在來球的下降前期或者高點(diǎn)期，向上前方揮拍，以肘關(guān)節(jié)為力點(diǎn)帶動前臂發(fā)力向外揮出，充分發(fā)揮手腕的轉(zhuǎn)動動作。詳細(xì)動作可以參考我的《乒乓球橫拍選手如何拉反手弧圈球》一文。另外，這是提示的是反手拉球時候以肘關(guān)節(jié)為力點(diǎn)的揮臂動作非常重要，并且要快，這個動作大家可以參考唐建軍博士的教學(xué)視頻資料，名稱是如何拉反手前沖弧圈球，直接上優(yōu)酷網(wǎng)搜索視頻即可找到。

　　乒乓球橫拍反手技術(shù)的技巧：

　　任何技術(shù)其實(shí)都是流暢的發(fā)力，所以橫拍反手技術(shù)的重點(diǎn)也是談發(fā)力，橫拍反手在發(fā)力的時候要與直拍反手的推擋動作區(qū)分開。橫拍反手的發(fā)力一定是以肘部為支點(diǎn)或者力點(diǎn)的，然后球拍由左下向右上揮出，相當(dāng)于畫了一個四分之一的圓形，大臂盡量固定少移動。請參考我的另一篇關(guān)于發(fā)力支點(diǎn)的文章《乒乓球運(yùn)動中正反手擊球的發(fā)力支點(diǎn)問題》。 通過如上反手發(fā)力的體會，您的動作將會更加自如和流暢，比賽時肯定有進(jìn)步的，多多練習(xí)就可以哦。