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春季防病知識 小編教您春季如何防病(2)

  早期癥狀與普通流感非常相似,主要表現為高熱(大多持續38℃以上)、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適等癥狀。

  春季防病常識

  1.在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻,不要隨地吐痰,不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

  2.勤洗手,不用污濁的毛巾擦手。

  3.雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手或擦凈。

  4.避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

  5.注意環境衛生和室內通風,如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時,應增加通風換氣的次數,開窗時要避免穿堂風,注意保暖。衣服、被褥要經常在陽光下暴曬。

  6.多喝水,多吃蔬菜水果,增加機體免疫能力。

  7.盡量避免到人多擁擠的公共場所。

  8.避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物,一旦接觸,一定要洗手。

  9.發現死亡或可疑患病的動物,不要觸摸,應立即報告。

  人們要謹防春邪致病

  中醫診病,強調人與自然的關系,謂之“天人相應”,若氣候劇變超過了人的適應能力,或人的適應能力下降時,就不免要發生疾病。

  春季多風,在五行屬木,在五臟屬肝,所以要順應陽氣的生發和肝氣的疏泄,保持心情舒暢,避免風邪侵襲。另外,風為春季的主氣,因此在多風的春季要防止風邪致病。

  首先:要注意防風避風,莫要因為天氣回暖就“春風得意”,中午天氣一熱就脫衣。大家應該適時增減衣物,預防“倒春寒”。

  同時:提倡室內白天通風,但夜間一定要關好門窗,莫讓虛邪賊風侵入。另外,也要適當增加營養,增加蛋白質和維生素的攝入量,以增強人體抵抗力,抵御風邪。

  可見,春季養生不僅要注意飲食調理,還要謹防風邪致病。

  春季如何防病

  專家指出,春天養生防病至關重要。應該從以下四方面著手預防:

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