幾年前，英國倫敦大學學院流行病學和公共衛生系研究人員的報告就指出：那些經常抱怨超級乏味的人比那些對自己的命運感到滿意的人死于心臟疾病或中風的概率高出2.5倍。這有可能是由于他們覺得過于乏味而養成了諸如飲酒和吸煙等習慣。隨著時間的推移，這會導致體重增加和其他一些引發心臟疾病的危險因素。流行病學家馬丁·希普利(Martin Shipley)說：“工作比較枯燥的人應該尋找一些業余愛好來打發單調的時間。”

　　對于乏味無聊或許每個人感知的閾值各不相同，通常來說，男性要比女性更容易陷入乏味無聊的抱怨中，所以他們也常常被認為是“刺激的追蹤者”。在加拿大卡爾加里大學教授彼得·圖希(Peter Toohey)所作的《乏味》(Boredom)一書中，他提到：乏味無趣也與一個人的大腦中多巴胺的數量有關。同樣也有其他研究發現，大腦中該化合物較低的人更容易產生更長時間、更頻繁的乏味感覺。圖希教授則提出：“乏味無聊讓腦細胞更難互相連接在一起，而一定的有氧運動能有效預防乏味感覺的產生。”

　　單調一點也是好事

　　雖然大多數的研究會顯示乏味無聊可能造成情緒失落甚至引發抑郁，同時引起亂吃食物，終引發各種疾病，但是“一點點的單調，可能是一件很好的事情，特別是當你倍感壓力的時候”，東英吉利大學的教育系高級講師以斯特·普里亞達詩尼(Esther Priyadharshini)博士說，“我們都需要停機時間，遠離不斷轟炸的神經刺激。我們沒有必要在任何時候都處在一個狂熱的狀態。”

　　去年，美國加州大學的心理學家瑪麗·愛莫迪諾-楊(Mary Immordino-Yang)教授發現，有些人在乏味無聊的時候往往會經歷自我反省的過程，這會使得他們的焦慮得以緩解，變得更加積極，而這些人在測驗和工作中表現更為出色。

　　乏味的放空狀態甚至可以幫助改善記憶，英國普利茅茨大學的心理學教授杰基·安德拉德(Jackie Andrade)比較了40位被研究者是如何回憶起一分半鐘沉悶的電話留言細節的時候發現：那些在整個過程中乏味到胡亂涂鴉的人比那些正襟危坐的人能夠記住更多信息。“乏味得亂寫亂畫可能會幫助我們更安心地處理一項無聊的任務。” 安德拉德博士說。

　　甚至，乏味無聊的狀態還會使你幫助更多的人。研究發現，一些無聊的人覺得自己的生活毫無意義，而這種想法促使他們參與到研究人員所稱的“親社會行為”中。利默里克大學的心理學家維加納·凡·蒂爾堡(Wijnand van Tilburg)博士在進行了一系列研究后發現那些無聊的人不常會因為一些樂趣分心，他們更有動力去做更有意義的事情。“乏味無聊使人們更渴望參加不同的、有意義的活動，因此他們會轉向更具挑戰性和有意義的活動，比如向慈善機構捐贈或者定期獻血。”蒂爾堡博士說。

　　幫助控制體重

　　關于乏味無聊，另外一些更為有利的觀點同樣存在，有些研究顯示，乏味無聊同樣對控制體重存在某些積極意義。佛蒙特州立大學和布法羅大學進行的研究表明，女性吃通心粉和奶酪一周之后，每日攝取的熱量要比平時少100卡路里。這首先是因為，每天吃同樣的食物就會讓人感到厭煩，吃得也不會多，所以不論本來肥胖與否，飲食種類豐富的人每周會攝入更多熱量。就如同當吸毒者習慣于選擇吸食一種毒品時，就需要攝入越來越多的劑量來產生毒品的效果。同樣道理，一直食用同樣的食物也會使身體對卡路里的反應減弱，這就是所謂的“習慣化”。而人類有一個習慣性的閾值，這也就是為什么你聽到同一首歌太多次，而它終會變得乏味。“這對于食物同樣有用。”領導這項研究的萊納德·愛普斯坦教授(Leonard Epstein)如是說。不過，也不能使食物完全單一化，過多的限制飲食種類會使人體得不到足夠的營養。